人不一定要打扮的花枝招展,但是一定要乾乾淨淨。乾淨的著裝和清醒的味道可以給人留下一個很好的印象。但是生活中有一些不經意的習慣卻很“髒”,快來看看你中槍了嗎?
睡覺前不刷牙
齲齒、牙周炎,嚴重會導致心臟問題
據數據統計,43%的人承認,他們睡前偶爾忘記刷牙,但卻從來沒有忘記早晨刷牙。
但其實睡前刷牙比早上更重要,睡前刷牙不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。
所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,導致齲齒及牙周病危險大增。
內褲不是每天都換
內褲上病菌數量驚人
穿了一天的短袖不換和穿了一天的內褲不換完全是兩個概念!
微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵……
雖然這些數據聽起來有點可怕,但絕對不是危言聳聽,這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病,甚至得一些婦科炎症。
所以,內衣褲一定要勤洗勤換。
光腳健身
細菌滋生,容易感染腳癬或跖疣
健身時腳會大量出汗,潮濕的環境最利於細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬或跖疣。
光腳健身也很容易滑倒、磕傷。因此健身時最好穿一雙輕便的鞋子。
上廁所後不用肥皂洗手
簡單的清水沖洗根本無法清除細菌
當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。
而調查顯示,只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。因此,在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手,並且用清水沖洗乾淨。
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