牙膏擠太多會口腔潰瘍？

刷牙是每個人每天必須做的事情，為了保持牙齒的清潔與健康，很多人都會選擇一天刷牙兩遍以上。其實刷牙也是很有講究的，刷牙的方式也關係到了牙齒的健康。可是，你有想過這跟牙膏有關係嗎?牙膏擠多擠少有什麼影響嗎?

牙膏擠太多會導致口腔疾病?

現在市面上很多牙膏，清潔牙漬以及防止蛀牙的效果很好，是因為裡面添加了不少的氟元素。如果在刷牙的時候牙膏擠太多，長期如此就容易讓口腔內氟堆積過量，容易形成氟斑牙，會讓牙齒變得脆弱，更容易出現牙齒疾病。

刷牙

另外，很多牙膏中還含有化學物質月桂醇硫酸，這種化學物質如果使用在口腔內，過量也是容易導致口腔潰瘍發生，而且還容易出現讓人害怕的口腔癌。因此，在刷牙的時候不要以為擠很多牙膏就可以讓牙齒乾淨，在每次刷牙的時候，只需要綠豆大小的牙膏就可以將牙齒全部清洗乾淨了。

日常要怎么正確刷牙?

一、不用冰冷的水刷牙。有很多人習慣用冷水牙刷，以為用冷水刷牙可以讓牙齒更加堅硬。但其實經常用冷水牙刷容易引起牙痙攣，會導致牙齒酸痛的出現，尤其是牙齒敏感的人，更容易出現酸痛感。因此，在刷牙的時候水溫儘量保持呀37℃左右，可以避免讓牙齒受到傷害。

刷牙

二、刷牙要注意力道均衡。很多人在刷牙的時候以為用力刷牙就可以把牙齒表面的污漬刷洗乾淨。但是太過用力的刷牙容易損害到牙齦，導致牙齦出血。所以在刷牙的時候要保持力道均衡，不能用力過猛。

三、要清洗舌頭。有很多人在刷牙的時候沒有刷舌頭的習慣，但是舌頭中也是有大量的有害物質，如果只是清潔牙齒而沒有清潔舌頭，舌頭上的細菌就會又跑到牙齒上，這樣就跟沒有刷牙一樣。

刷牙

四、不能只刷橫面。很多人在刷牙的時候只刷橫向，但是這樣只能刷到牙齒的表面，不能清除到牙齒角落以及縫隙中的殘渣。所以在刷牙的時候要橫豎一起刷，這樣才能全面清除牙齒細菌。

現在，你知道藥膏其實也扮演著重要的角色了嗎?牙齒的日常護理可是不容小覷的。希望大家都能擁有一口好牙齒，吃嘛嘛香。