屋漏偏逢連夜雨，昨天互百妹驚聞好朋友查出患有心臟病。
一年前她父親的突然去世，給家裡帶來太多陰影。母親備受打擊，出現老年痴呆症的症狀。她不僅要面對失去父親的痛苦，還要安撫母親，擔心母親的病情惡化。
壓抑、心酸、糾結、憤怒常常縈繞於心，自己躲起來喝一晚上酒也時常有之。也許就是這些負面情緒的累積，最終使她的身體不堪重負。
人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。
其實，這世界上很多疾病，大多數是免疫系統打了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場免疫風暴
平靜
腦血管、心臟病、高血壓這種病放在以前都是老人得的病，為什麼越來越多的年輕人被這樣的疾病糾纏？是現在的人們不注重身體健康嗎？
不，是我們背負了太多的負面情緒。身體會幫助我們記錄生活，有時候大腦忘記的事情或者“不在乎”的事情，身體會告訴你。
國外有一個實驗，將猴子吊起來，不定期對其進行電擊，始終讓它保持焦慮狀態，不久之後猴子的了胃潰瘍。
都說眼睛是心靈的視窗，其實身體也是我們的第二張嘴，它用不舒服、生病傳達你現在的狀況。
人們都喜歡正面、積極的情緒，不喜歡負面情緒，所以壓抑、悲傷、痛苦、難過都被我們一一隱藏。但是你要知道所有的委屈、糾結、憤怒，終將化作一場免疫風暴，不是擊垮你的身體，就是打敗你的意志！
我們一直低估了身體的智慧
人體裡有著一套精密的免疫系統
胸痛
負面情緒攻擊身體器官的事情，常常發生在胃腸道里。你肯定也發生過這種情況：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病。
其實身體遠比我們知道的精密，情緒和身體狀況密不可分！當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名中，排前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控。（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多）你經常出現哪種情緒呢？你以為這些負面情緒會僅僅是負面情緒嗎？
身體的不適和病症
是內心的呼喊和求救信號
體檢
科學界有兩大學科，一個叫心身醫學，是指心理影響身體。另一個叫健康心理學，指身體影響心理。中醫說喜怒憂思悲恐驚七情各會影響不同的臟腑，西醫也認為喜怒哀樂會產生很多影響。當身體出現不適的時候，很有可能你的內心也在經歷血雨腥風，只是你在壓抑自己或者沒意識到問題的根本。
很多人笑談，90後都開始佛性養生了，蹦迪都蹦養生迪了。你以為保溫杯泡枸杞就算養生嗎？
所有拋開情緒調節的養生都是耍流氓。
情緒對身體的影響並不亞於飲食和鍛鍊。很多人跑步、素食，但是長期生活在高壓下，身體不照樣會被掏空？
“累”是現如今人們掛在嘴邊的一句話。你是不是覺得疲勞是超負荷體力或腦力勞動引起的？但仔細想想一天8小時坐在辦公室，真的會累嗎？心理學家們經過長期研究後發現，適量的工作一般不會導致疲勞，特別是不會引起經過休息之後仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態有關。不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等才會導致疲勞。
一邊煩躁，一邊喝養生湯的你要注意啦：當你經常說 “氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”的時候，你的身體正在忠實地幫你儲存這些情緒，恐怕終有一天大廈將傾，到那時候再“治”就麻煩了。
古語說得好，凡事防患於未然。情緒是身體狀況的指示燈，警惕微小的負面情緒，學會調節心情，保持積極樂觀，是養生必不可少的一環喔。
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