一代女皇武則天，不但政治手腕高，城府深，成為中國第一位女皇帝，而且她還是長壽之人，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。
她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，幾乎嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰目明，齒髮不衰。而且她也是顏值頗高之人，她年輕時貌美如花，年老時也風韻猶存，擁有著靚麗的容顏，這不能不說是一個奇蹟。
那么她是如何使得自己長壽又青春永駐的呢，她有哪些養生秘籍呢?有哪些值得女性朋友們借鑑的呢?美眉們你們中招了嗎?
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一、養生第一招：中藥面膜駐紅顏
《新唐書》中說武則天“雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰”。由此可見，武則天不但高壽，而且即使到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。其實原因就是武則天本人就是一個精通面膜保養的高手。
武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是“益母草澤面方”，這個方子在《本草綱目》《新修本草》《外台秘要》中都有所收錄，後世的醫書中也曾經收錄並改名為“神仙玉女粉”，益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。
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外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效，經常使用能使皮膚滋潤有光澤。武則天八十歲的時候，還能保持秀美的容貌，看來跟她經常使用這個美容秘方不無關係。另外一個美容方法就是做面脂，面脂作為養顏美容用品，相當於我們今天的面膜，有別於今天的是，那時候的面膜都是用純天然的藥材製成的，做面脂在唐代也很流行。
做面脂是御醫張文仲給武則天開的，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外台秘要》中。這個方子的主要成分是用細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，加豬油煉成的。這種面膜用後可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效很顯著。難怪武則天80多歲仍然擁有著靚麗的容顏，美如少女!
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二、養生第二招：禪修養生
《資治通鑑》記載，貞觀二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家於感業寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮，照此算來，武則天在感業寺當了5年的尼姑。
在這5年裡，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。現代專家認為，“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。
該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。再者，中醫養生學也認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽;即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏於內的緣故。反之，躁動不安就易患病，並且得病也不易治癒。因此，精神內守，靜志安神的心理療法在養生延年、防治疾病中的能動作用。可見武則天對這種養生法還是頗為精通的。
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三、養生第三招：書法養生
武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪傑。”
該碑至今仍存放在河南省博物館內。練書法的過程中，上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的肌肉和神經，並帶動身體其它部位舒緩運動，很好地體現了“搖筋骨、動肢節”的導引養生術之內涵，書法體現了形神共養的統一性。
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所以，古今書法家多長壽，如久負盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現代書法家孫墨佛壽至100歲。故武則天能活80多歲。
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