很多人喜歡喝茶。喝茶不僅僅是一種傳統的飲食文化，也是一種養生保健的生活方式。不同種類的茶有不同的保健功效。而對於秋季天氣越來越冷，這個時節真的推薦大家喝點菊花茶。
菊花本身有很好的藥用功效，既是一種藥材，也是一種食材。菊花除了可以用來做成各種藥膳外，也可以喝些菊花茶保健養生。
菊花茶的藥效
菊花茶性甘、微寒，具有散風熱 、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花也具有清肝明目降火的作用等。
喝菊花茶的好處
1、有抗氧化的作用
食用菊花時，可以單獨泡水食用也可以跟其他的茶葉一起泡，其中都含有豐富的茶多酚物質，而這種物質對身體保健有益，抗氧化的作用強，是人們養生保健的好選擇。
2、預防心血管疾病
天寒，對於有血管健康問題的人來說，更容易發生心血管疾病，這時因為天冷的刺激，血管收縮，進而誘發相關的疾病。在平時就大可以用菊花泡水來食用，菊花含有豐富的類黃酮物質，具有舒張血管，預防心血管疾病的作用。
3、平肝養目
肝臟是人體重要的器官之一，不熬夜、少憤怒、不喝酒、不抽菸等都是保護肝臟健康的方式。除此以外，菊花一種好選擇，既可以保護我們的眼睛，還可以平息我們的肝火。
4、對高血壓人群有益
肝火旺盛的人，血壓容易升高，有罹患高血壓的風險。喝些菊花茶，在平肝的同時，對控制血壓水平也有輔助的作用。
並不是所有人都適合喝菊花茶的！
1、脾胃虛寒者最好少喝菊花茶
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。
2、孕婦
會引起腹痛、腹瀉等，影響胎兒健康。
3、過敏體質者
喝菊花茶後出現皮疹、瘙癢等，說明你對菊花過敏。
4、老人及兒童
老人消化能力較差、脾胃較弱，一次食用過量容易引起胃痛、腹瀉。而小孩子正在長身體，陽氣旺盛，喝菊花茶會削弱陽氣，除非風熱感冒，否則不宜多飲。
5、風寒感冒者
菊花是疏散風熱，而風寒感冒多半由於著涼所致，兩者屬性截然相反。
6、多汗之人
菊花有一定的發汗作用，氣虛、陽虛、表虛容易出汗人群不宜喝菊花茶。
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