胖的標配一直都是吃的多，動的少。但對於很多上班族來說，每天工作繁忙，幾乎飯都不能按頓吃上，再加上工作壓力大，每天早出晚歸，跑一天。想著雖然累是累，但這是不是能瘦點呢？
小編告訴你，你還真想錯了！這樣過度勞累的生活習慣，人不但不會瘦，反而是會越累越胖的。
其實有一種胖，叫做過勞肥
過勞肥是由於工作壓力大、飲食不規律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖的一種現象。
過勞肥由以下原因導致
1、缺少睡眠
不按時作息，生物鐘會紊亂。睡得少或徹夜未眠，影響瘦素的分泌，造成血液中的飢餓激素增多，導致肥胖。
2、缺少運動
長時間坐著工作的人，長期久坐不動。運動量不足，不運動，很容易脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。
3、飲食不規律
有人來不及吃早飯，到了中午就特別餓，吃過多。晚上應酬，會經常吃夜宵。飲食不規律，飢一頓飽一頓。長期以往必然會給長胖埋下隱患。
飲食不規律，飢一頓飽一頓。
4、壓力過大
激素皮質醇增加使人肥胖。人們面對繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質醇增加，人也易胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，造成大肚腩。
“過勞肥”，並不容易減
“過勞肥”的胖，可不太容易往下減。因為“脾氣虛”也是過勞肥胖的一個原因。因為脾氣虛的症狀就是由於飲食失調，勞累過度，以及憂思、久病損傷脾氣所致。如果只是僅僅通過簡單的節食、排泄來改善，很可能會加重脾氣虛的症狀。
或許剛開始嘗試的時候是一定有效果的，但很快就會不顯著了，體重還會反彈。要消除脾氣虛，才是解決過勞肥胖，但這是需要時間慢慢調理的。
肥胖 過勞肥
