壓力大會導致肥胖嗎？我說怎么減不下體重！

如果你一直認為導致肥胖的原因只是吃得多動的少，那么今天小編再來告訴你一條，壓力大也會導致肥胖喔!生活壓力、工作壓力、學業壓力......各種負擔，抑鬱情緒不僅對身體健康不利，還會讓你變胖呢！

國外研究表明，壓力會讓人肥胖

德國研究人員曾在2006年到2007年之間，對過度負債人群進行的調查結果中發現其中25%的人肥胖；而一般人群中，肥胖者比例只占11%。

英國研究人員也對職場人群進行了持續19年的研究，發現工作壓力大的人群與從未感覺工作壓力大的人群相比，其肥胖發生率要高73%。

睡眠少，飢餓激素會增加

缺乏睡眠對機體也形成了壓力。法國科學家的一項調查顯示，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那么這個人體內負責飢餓感的飢餓激素就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食慾的瘦素就會相對減少。

壓力大，食慾大開

壓力會激活肥胖基因，讓人食慾大開。當我們處於有壓力的環境中，會產生對富含碳水化合物的食物的激情，進食這些食物後，應激激素才會有所下降。

壓力大會催生脂肪細胞

有研究表明，脂肪細胞中名為Adamts1的荷爾蒙在壓力影響下能將周圍的幹細胞轉化為脂肪細胞。這不僅能讓人在不知不覺中長出小肚腩，還會增加內臟脂肪。這層內臟脂肪更加危險,會增加患II型糖尿病與心臟病風險。

壓力過大導致免疫力下降

現代醫學研究發現，人的情緒狀態和機體的免疫系統之間有著特殊的關係。長期處於緊張的壓力下,會對機體的免疫系統產生負面影響。人會出現各種症狀，例如煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。對於女性，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。