在職場中，很多人都會不滿意自己的薪資。
但小編覺得，相比於這個現象，最讓人感到可怕的不是薪資問題，而是看不到希望，覺得自己現在的工作學不到東西，只是在低水平不斷重複，沒有上升空間，這就是所謂的“高頻重複工作”的噩夢。
01為什麼你覺得
工作越乾越沒勁?
最讓你感到可怕的可能不是工資低。
而是看不到希望，覺得自己現在的工作學不到東西，只是在低水平不斷重複，沒有上升空間。
這就是所謂“高頻重複工作”的噩夢。
這種想法當然無可厚非。但是你需要認真思考一個問題：
高頻重複工作很可能是職場起步時的“必要之惡”。也就是說，雖然誰都不喜歡，但必須得這么做，不然會有更大的問題。
有人可能會不服氣，沒有成長，難道還要硬扛?
可是你要明白，初入職場時，很多事本來就不是為了讓你成長。而是為了展現你的修養、耐心、意志力以及心智成熟度。
連孫悟空這種上躥下跳的角色，都硬是先在菩提祖師門下幹了七年雜活，才學到真本事。這種心性的鍛鍊，誰又能少得了?
很多時候，老闆先要通過細節上的工作態度，來判斷你是個什麼樣的人。一次又一次看起來雷同的煩瑣任務，其實都是考驗的一部分。
太介意工作的重複性，不僅會被領導評價為浮躁和缺乏彈性，還會錯過職業生涯發展的最好時機。
進一步說，高度分工的商業社會，其實每個人都在做著重複性的工作，只是重複周期不同而已。
有人每天處理200張單據、裝訂300份契約、打200個面試邀約電話，這是短時間內的重複;
負責招聘的HR每年到了秋天就要開始做全國高校巡迴招聘;
學校的老師帶完一屆後又是新一屆學生，要備課的知識點依然沒變。
這些都是周期稍長些的重複性工作。
高頻次重複性工作會，讓你的大腦形成慣性的從應激到反應的直接通路。
把別人必須要在有意識狀態下進行的工作，切換成在無意識狀態下也能完成的工作。
這就好比我們第一次學車時，總是戰戰兢兢、全神貫注。一年之後，剎車、轉向燈、起停車，都幾乎不用思考，一邊跟朋友聊天一邊開車照常沒問題。這就是高頻次重複帶來的能力。
面對進階性的工作，這種無意識思維的鍛鍊還有更大的意義。
比如說，如果在一個大公司從事人事管理、行政管理等事務性工作。雖然也是高頻重複，但可以積累對這個領域的敏感度。結合自己在工作中的學習，很容易成為一個領域的技能高手和專家。
像那些王牌飛行員，總是標榜自己有幾千個小時的飛行時間，就是這個道理。
02如何“上位”
做有創意的工作?
當然，誰都希望自己能做一些更有創意的工作。而且一般來說，重複性的工作所需技能較低、替代性強，收入也相對較低，更容易形成習得性無助和工作倦怠。
那么怎樣才能更上一層樓，得到那些進階性的、更有創意的工作呢?
這裡你首先要明確一個概念，叫作“有為才有位”。也就是說，你先要做出這樣的工作，才能得到相應的認同。
比如我們有一個朋友，剛工作時做培訓助理，做內部開發課程的評審工作，一個典型的高頻重複工作。因為他所需要的只是機械地抄表算分而已。
可是這個人比較喜歡動腦子，他發現之前的評價標準過於粗放，僅有課程、講授兩個維度。
於是他琢磨好久，搞出一個評分表，裡面增加了創新性、實用性、覆蓋率、電子化等多個維度。針對不同類別的課程設定差異化權重比例，給幾個諮詢公司的專家看，一致點讚。
這就是在低水平重複工作里，自己給自己創造機會。
如果你的工作也很粗放，不妨用分析式思維，解構工作目標，讓管理更加精細化、品質化。
03如何治癒“工作倦怠”
找回工作的激情?
前面我們提到一個概念，叫作“工作倦怠”。
這是高頻重複勞動最大的副作用，也是工作讓人心煩的主因。
這個概念源自紐約大學的一項心理學研究。
在對服務業和醫療領域的研究中，人們發現這些社會服務性職位，需要較多的情緒性工作。
面對較多人際壓力源，長年精力耗損，使得工作熱忱容易消退。進而產生對人漠不關心以及對工作持負面態度的症候，也就是所謂的“工作倦怠”。
說得形象點兒，如果你每天下班到家往沙發上一躺，覺得萬念俱灰，壓根就不想動。對於今天的工作得失，放假到哪兒去玩一點兒興趣都沒有。那你很可能就是工作倦怠了。
有人總結了個順口溜，說它的典型症狀是：
早晨不想起床，上班像赴刑場，工作缺乏衝勁，挫敗焦慮緊張，不想朋友社交，害怕電話聲響。
有人可能會說，這不就是懶嗎?
還真不是，二者的區別在於，懶是一種持續的性格特徵，而工作倦怠則是階段性的心理改變。
比如以前日以繼夜地加班，現在上班懶懶散散;以前信心十足，現在畏首畏尾。懷疑工作的意義，懷疑自己的貢獻，懷疑自己的能力。不單是看工作不順眼，甚至是看自己都不順眼。
造成工作倦怠有三個原因。
1. 工作沒有樂趣和成就感
2. 工作獲得不了獎勵與回報
3. 工作獲得不了足夠的尊重與認可
而相應的對策也有三條。
04掃除工作倦怠的3個方法
1、面對工作缺乏成就感的情況，應對的方式是尋找適合的位置
如果你想要解決無助和失控的感覺，最簡單的做法，就是換個環境，找到合適你的位置。
這時不管是在公司內部申請調崗，還是換一個新公司甚至是新領域。最優先考慮的不是薪資、職位或未來發展，而是要看這個崗位是不是能給你提供更完整的工作體驗、更充分的自主空間。
具體來說，如果你是野心勃勃、懷才不遇要跳槽，那當然第一考慮的是成長空。
可如果你是因為動力不足、工作倦怠想換個環境。那么新公司或新部門的組織氛圍、領導風格、人際關係等才是你最應該在意的。
2、面對工作缺乏回報的情況，應對的方式是轉移興趣點
如果工作不開心，暫時又沒法改變，其實也不是什麼大事。
李安到30多歲才拍出第一部電影，你急什麼?
工作不能給你足夠的動力，那就在工作之外先去培養某一方面的興趣，比如攝影、運動、樂器、旅遊、書畫，多學門外語也不錯。
關鍵不是你學什麼或者玩什麼，而是每一項有意義的活動都能提高你的自我認知。
學習的過程不僅會促進積極的人際關係，也會提高某些領域的自我效能感。這種自我效能感，是可以遷移到其他領域的。
3、面對工作缺乏認可的情況，應對的方式就是尋求差異化定位，培養專業上的自我效能
剛才說到，工作倦怠主要是因為人際壓力和情緒性的消耗。
比如同事關係不好、上司給你穿小鞋、有人搶你的功勞。這些事說大不大說小不小，不好發作但又特別煩人。
想認真解決，人家可能覺得你小題大做;如果置之不理，又會一點一滴地磨滅你的工作熱情。
既然如此，不妨試著把關注的重點從人際關係轉到給自己充電上來。別人不認可你，你自己要找到辦法認可自己，這就是所謂的“差異化定位”。
總之，當你出現工作倦怠時，不管是離開現有崗位還是改變自己，目標都是增加成就感，讓自己的心態積極起來。
在這個總原則下，你可以考慮換領導，換部門，換公司，轉移興趣，給自己充電。
但是不要忘記，萬變不離其宗的是，要切實感覺到自己的成長。
工資 無聊 職場
