飯後喝杯茶、飯後抽支煙消化一下，看看電視報紙，這簡直就是神仙一般的生活有沒有!可是這兩個習慣，居然會對我們的健康產生更大的影響……
飯後喝茶助消化?反而阻止營養吸收!
喝茶是中國古代流傳下來的傳統，喝茶的確對身體有好處，但是有專家學者卻表示，飯後馬上喝茶對健康不利，還為日後埋下貧血的隱患。
茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。茶中也存在的大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道蠕動減弱，容易導致大便乾燥。
特別想喝茶的話，一定要在飯後約1～2小時，等胃排空後再喝。
飯後喝茶危害大
飯後吸菸，危害大於平時十支煙
飯後一支煙，賽過活神仙。
很多人都覺得“飯後一支煙”可以幫助消化，自己吸菸之後確實沒有“撐”的感覺了，這只是因為煙中的尼古丁促進大腦分泌多巴胺，產生開心、愉快感，減弱了“撐”的感覺，並不是真的促進消化了。
飯後“騰雲駕霧”，還這是一種對身體危害特別大的習慣。
吸菸
人在進食後，消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時胃腸蠕動頻繁，血液循環加快，如果這時候吸菸，煙霧中的有害物質會大量吸收，給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。加上吸菸反而會給消化吸收造成負擔，反而讓你消化不良。
可見，吸菸對身體有百弊而無一利，“飯後一支煙，賽過活神仙”的說法是不科學的。吸菸的人應該堅決戒菸，一時不能戒掉的人要少吸菸，特別是不能在飯後吸菸。
吸菸
小貼士：飯後喝水，會沖淡胃液?並不會……
很多人覺得飯後大量喝水，會沖淡胃液，讓消化速度變慢。
其實，我們的胃液是由於胃裡的“內容物”給胃壁壓力，才促使它分泌的，胃壁受到的壓力越大，分泌的胃液越多。
而喝水，也會增加胃壁的壓力促進胃液分泌，胃液並不會被“沖淡”，大家飯後不用“渴著”自己啦。
