中國是茶葉的老家，相信大家對於這種從小喝到大的飲料，都有著一定程度的了解。小時候就經常聽老人說，喝茶能夠降血糖降血脂、晚上之前來一杯安神茶能睡得更香，吃撐了的話喝茶能夠幫助消化，在喝酒前後喝一杯茶，還能防止宿醉呢！
可是，這些說法都是真的嗎？
喝茶能降糖、降血壓？並沒有！
茶葉
茶葉里的有效成分，主要就是茶多酚、咖啡因成分。首先這個咖啡因，就能導致血糖升高，而不是降血糖。所以有糖尿病或者高血糖困擾的人，還是別喝太多茶了。
另外，茶多酚、咖啡因這兩種成分對於“血壓”的作用，學術界還沒有一個明確的定論，想通過多喝茶來控制血壓，是不可能實現的，還是得乖乖少吃鹽、規律服藥才行。
喝花茶安神，促進睡眠？提神還差不多！
茶
很多“精緻”女孩，喜歡在睡前喝一杯花茶，覺得它們有安眠的作用。
但是很可惜，大多數植物中都能提取出“茶多酚”這類成分，它是一類多酚物質的統稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。這種成分是一種中樞系統興奮劑，能夠加快心率、加快腸胃蠕動速度，提神醒腦，又何來“安神”一說呢？
在臨睡之前，最好還是不要飲用任何茶類，才能助你安眠喔。
喝茶會沖淡胃液，還是幫助消化？
茶
大部分人對於“飯後喝茶”持有兩種態度，一部分人說它會沖淡胃液，反而讓你不消化；一部分人則說它能消食，幫助消化。
其實，茶葉中的茶多酚、咖啡因的確會加快腸胃的蠕動速度，幫助消化。但是飯後喝茶，會不會沖淡胃液呢？
答案是：不會。
我們的胃是根據胃容量和胃壁承受的壓力分泌胃液的，也就是說，當我們胃裡裝進一個饅頭的話，它就會分泌出能“消化”一個饅頭量的胃液；而在這個基礎上再喝了一杯水的話，水也會壓迫胃壁，使胃分泌出更多的胃液，所以，胃液並不會被“沖淡”，請大家放心喝茶。
喝茶能醒酒？反而讓你醉酒！
很多人認為，酒後喝濃茶能“醒酒”，但這是一種誤解。
咖啡因、茶多酚能加快腸胃的蠕動速度，從而加快酒精在體內的吸收過程，但是我們的肝腎可能並沒有那么快的“解酒”能力，反而會讓我們醉酒得更嚴重！而且酒後喝濃茶可能會引起急性腎衰竭，大家還是趁早放棄“用茶解酒”吧。
健康 喝茶 身體
