髮菜扣蚝豉

髮菜扣蚝豉

基本原料 1. 主料:大幹蚝250 克,乾髮菜10 克,五花豬肉300 克,水發香菇25 克。 2. 調料:蚝油、醬油、味素、精鹽、白糖、料酒、濕澱粉、蒜茸、姜、蔥、陳皮、胡椒粉、雞油、豬油。

基本原料

1. 主料:大幹蚝250 克,乾髮菜10 克,五花豬肉300 克,水發香菇25 克。

2. 調料:蚝油、醬油、味素、精鹽、白糖、料酒、濕澱粉、蒜茸、姜、蔥、陳皮、胡椒粉、雞油、豬油。

製作方法

1. 將髮菜泡發洗淨。蚝豉先用溫水洗淨,後用沸水浸泡約2 小時後取出(浸泡蚝豉的水用淨紗布過濾後備用),再用溫水洗淨蚝豉體內所含的砂質,後將紗布濾過的清水下鍋,加入蚝豉、五花肉、髮菜,滾燒半小時後取出,保留待用。隨即將五花肉去皮,切成12 至14 塊。

2. 燒熱鍋加入豬油、蒜茸、姜、蔥、偏透後烹入料酒,放入陳皮、原湯、蚝豉、五花肉、髮菜、蚝油、醬油、白糖、香菇、味素、精鹽、胡椒粉,待燒沸後用小火燜半小時撈出,先將髮菜稍改幾刀,放入扣碗底中心,然後分別將蚝豉、五花肉放入碗內,最後將原湯倒入碗內,上籠蒸1 小時左右(以酥為止)取出,潷出原湯,扣碗覆在盆中,將原湯倒在鍋中,待燒沸後用濕澱粉勾熒,淋入雞油推勻,揭去扣碗,將芡汁澆在面上即成。

按:蚝即牡蠣肉干,含豐富的蛋白質、脂肪、糖原、牛磺酸,維生素A 、B 、C 、D 、E 、磷、鈣、鋅等營養成分,牡蠣含鋅特別豐富,具有滋補壯陽的功效。豬肉具有滋陰潤燥、補中益氣的功效。香菇具有益胃補氣、降壓,降脂、抗癌的功效。與髮菜相配成此菜,具有滋陰壯陽,益胃補氣的功效。可為人體提供豐富的營養成分,適用於身體虛弱、陰虛乾咳、腰膝酸軟、貧血等病症患者食用。健康人常食之,強壯身體,減少疾病。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們