寶寶變化
發育指標
| 體重(克) | 身長(cm) | 雙頂徑(cm) | 腹圍(cm) | 股骨長(cm) |
| 約2,95千克 | 從頭部到臀部長約,35厘米 | 9,00士0,63 | 30,14士2017 | 7,10士0,52 |
發育重點
寶寶足月啦，歡呼ing，寶寶現在還在努力讓自己變得更強壯呢
寶寶終於足月啦，他快要衝出你的肚皮了，等很久了吧親？在懷孕的大部分時間裡，寶寶都是靠著媽媽來保護的，但是他自己的免疫系統正在漸漸地發育，等他出生了，他就能自己保護自己了。
胎兒技能
媽媽，準備迎接我吧
寶寶已經待夠啦，ta隨時可以出來看看外面的世界了。ta每天都在碎碎念，媽媽，準備好美味的“奶奶”喔，我要出來！我要吃大餐！
胎動胎位
寶寶的小腳丫會清楚地在你的腹部突現出來
此時媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄，這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。
寶寶胎位不正調整機會很小了
如果現在寶寶依然胎位不正，那么他轉為頭位的可能性已經很小了。
媽媽變化
身體變化這次真的要生了！
本周宮縮比上周更加頻繁，你可能懷疑自己是不是快生了，其實，這只是正常的宮縮並不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚後才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。
情緒變化寶寶足月了，你肯定覺得輕鬆幸福多了
這個星期你的心情可以用四個字來形容了——如釋重負！終於撐到足月啦！恭喜噢！不管寶寶會選擇在哪天到來，他都會是安全、健康的，這對於一個辛苦孕育的人而言是最好的安慰。要保持著這種喜悅感噢，開心迎接寶寶到來吧！
孕媽飲食
營養飲食
到了第10個月，孕媽媽和準爸爸便進入了一個可以收穫的“季節”。保證孕媽媽足夠的營養至關重要，孕媽飲食要偏向易於消化、有補益作用的菜餚。越是快臨產，就越應該多吃些含鐵質的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳等）和新鮮的水果。
營養補充
寶寶已經足月了，隨時可能出生與爸爸媽媽見面了，當然，這個階段的胎兒生長發育更加迅速，是增加肌肉的時期，準媽媽依舊要注意飲食健康和均衡，仍然要注意補充鈣、鐵、鋅、維生素AD等營養素。此外，寶寶出生15天就需要開始服用維生素AD滴劑了，以預防佝僂病和維生素A缺乏症，因此，準媽媽也要為寶寶提前準備好喔！
注意事項
停止工作待產
如果孕媽媽的情況一切正常，工作強度也不是很大，工作環境相對安靜清潔，那么可以到預產期前兩周左右再停止工作。所以，孕媽媽到底何時停止工作，還要依據不同的工作性質來決定。
當心胎盤早剝
如果孕媽媽發現陰道流血量大，並且伴有腹痛感，一定要及時去醫院就醫，這極可能是胎盤早剝。睡覺時要避免仰臥，這也可能會誘發胎盤早剝。
進行乳房護理
從第37周開始，準爸準媽可以進行乳房護理及按摩的工作了。每天一次，每邊各做6-7分鐘。按摩乳房不僅可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。還可以刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得強韌，便於將來嬰兒吮吸。
全面停止性生活
現在準爸準媽需要全面停止性生活了，因為臨近分娩，子宮口很容易張開，同房容易導致早產，也可能會引起細菌感染。
產檢
產檢數據
| 羊水指數範圍(cm) | 羊水量正常值(ml) | 胎盤成熟度 | 孕酮值(HCG:iu/ml) | 宮高(cm) | 腹圍(cm) | 體重增長(kg) |
| 15,1-15,5 | 1000-1500 | 胎盤2級 | 3,640,-,117,000 | 29,5-37,5 | 89- 100 | 10.4 |
產檢提示
家人比我更緊張產檢
從37周開始，孕媽媽的產檢頻率達到孕期最高，你需要每周做一次產前檢查。重點項目依然是胎監、宮高和入盆情況。你的家人會寸步不離陪著你，滿足你和寶寶的各種需求，他們真的比你還緊張。
胎教
閱讀胎教
給寶寶來點名著吧
堅持閱讀胎教，進行美好的想像，有利於緩解分娩前的緊張情緒。孕媽媽可以閱讀一些優秀的作品，例如那些立意高、風格雅、個性鮮明的中外名著，在閱讀時一定要邊看、邊思、邊體會，強化自己對美的感受，胎兒才能受益。
行為胎教
給寶寶正面的榜樣示範
胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的，所以孕媽媽在懷孕期間言行舉止都要得體，注意自己的所作、所為、所言對寶寶的影響。
準爸充電
歡呼歡呼！老公！偶們的寶寶足月啦！你也跟我一樣幸福吧！我覺得自己非常有成就感、非常厲害呢！如果你也這樣覺得，那就給我點獎勵吧，嘿嘿~寶寶快出來了，我們之前買的待產衣物都要拿出來洗洗了，還要做好消毒工作，可是我大著肚皮不方便嘛，所以麻煩你了，你懂的！
情緒安撫
寶寶終於足月了，好辛苦喔。親愛的，你知道我想順產吧？你要繼續陪著我散步爬樓梯喔，她們說爬樓梯有助於順產呢。此外，你還要準備現金和證明資料，把一切可能需要聯絡的電話準備好，以方便及時聯繫。千萬不要讓我獨自一人，以免臨產時我身邊無任何人幫助。
必購品
魚肝油
本周是孕期的最後一個月了喔，因此，準媽要細細的整理一下自己的待產包用品了，還有哪些東西沒買呢？這時候你是不是有點擔心產後母乳不足呢？本周你需要為寶寶選購一款魚肝油了。給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，那時候你還在坐月子呢，自然沒時間去給寶寶購買，只能提前準備好喔。
