開心果

開心果

開心果,又名必思答,綠仁果等。阿月渾子(Pistachio),是一種乾果,俗稱開心果,又名“無名子”,類似白果,開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培,開心果適合在該區正常生長,且有很好的經濟效益,同時可以作為一個優良的水土保持樹種。

基本信息

形態特徵

開心果果樹開心果果樹

花雌雄異株,圓錐花序長4-10cm,花序軸及分枝被柔毛,具條紋,雄

花序寬大,密集,雄花花被3-5,長圓形,大小不等,雄蕊5-6,雌花花被3-5,長圓形,膜質,邊緣具捲曲睫毛,子房無柄,長圓形,長約lmm,花柱長約0.5mm。

核果卵形或長橢圓形,果柄長約3cm,果較大,長約2cm,寬約1cm,先端急尖,具細尖頭。成熟時黃綠色至粉紅色。花期3-5月,果期7-8月。

阿月渾子落葉小喬木,高5-7m。小枝粗壯,圓柱形,具條紋和小皮孔,被微柔毛或近無毛,幼枝常被毛。奇數羽狀複葉互生,通常具3小葉,稀5小葉,葉柄上面平,無翅或具狹翅,小葉無柄或幾無柄,葉卵形或闊橢圓形,長4-10cm,寬2.5-6.5cm,頂生小葉較大,先端鈍或急尖,具小尖頭,基部闊楔形、圓形或截形,側生小葉基部常不對稱,全緣,葉上面無毛,葉下面疏被微柔毛,革質。

果實呈卵形或廣卵形,稍扁,長1.3-2.2cm,寬約lcm,棕黃色至紫紅色,先端尖,基部截形,有果柄殘痕,表面有縱行略扭曲的棱條紋和斷續的點狀突起,果皮易開裂;果核長1.2-2cm,卵圓形或橢圓形,先端尖,光滑,灰白色,果殼堅硬,厚約lmm。種子表皮呈灰棕色或帶紫紅,基部種臍呈長方形疤痕狀,痕長約3mm,內部綠色至淡綠色。氣微,味微甘香。

生長習性

性喜光,生長在海拔600米-1200米的陽坡山地,深厚石灰質土壤,排水良好的松砂壤土生長頗佳,植物不耐潮濕而怕積水。

歷史

現今的開心果最早在西亞培育。在其栽培技術從伊朗中部流傳至地中海之前已長期作為一種重要作物。Anthimus在6世紀早期的一份手稿《De observatione ciborum》顯示開心果在羅馬時代的晚期就已經廣為歐洲人所知。

近年來有更多的開心果在世界被商業化栽培,比如澳大利亞,新墨西哥和加利福利亞。美國農業部的大衛·費爾喬德在1904年將開心果引入加利福利亞,但直到1929年才作為1經濟作物推廣。

分布範圍

開心果開心果

世界主要分布在地中海沿岸各國,我國新疆也有栽培。原產於伊朗,分布

於義大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國,美國西南部、加利福尼亞州亦有一定種植面積,俄羅斯以及中國大陸的新疆等地,也已廣泛栽培。

阿月渾子屬乾旱亞熱帶的古老樹種,據考生存在4000萬年前第三紀時期,是亞熱帶旱生。森林乾燥地帶中一個樹種,人工栽培有3500餘年。我國種植的品種是唐代從中亞引入栽培,至今已有1300多年,屬中亞類群,表現抗旱,耐熱,喜光。生長季節要求平均氣溫為24~26℃,夏季能抗40℃高溫,冬季能耐短暫的-30℃嚴寒。我國栽培阿月渾子雖然歷史悠久,但多為零星種植,主要集中分布在新疆天山以南的喀什和田、阿克蘇地區,以疏附縣和疏勒縣種植的較多。

栽培技術

開心果開心果

阿月渾子為雌雄異株,園錐花序,靠風傳媒授粉,一般花粉可傳播50~70米。同株花期6~15天。樹體為小喬木或喬木,壽命可達百年以上,樹冠開張發枝力弱,分發育枝和結果枝,花芽著生在一年生枝結果,在頂芽以下1~3節位置上。

幼樹進入結果年齡較晚,若種植的是實生苗需7~8年始果,分株的根櫱苗5年左右,嫁接樹3~4年,一般株產堅果15公斤左右。果實生長發育早熟品種110天左右(8月中旬)成熟,晚熟品種需130天到8月下旬成熟。阿月渾子落花落果重,一般坐果率20%~30%,且有大小年。但在建園時配置好授粉樹,花期輔助授粉,適當疏花等措施,加強管理可提高坐果。

阿月渾子可用種子播種,嫁接,分株,壓條和根櫱分株的方法繁殖。阿月渾子喜光,在海拔600米~1200米的陽坡山地,深厚石灰質,排水良好的輕鬆砂壤土上建園生長最佳,不耐潮濕怕積水,可耐0.2%鹽鹼,pH值6.5~7.8土壤能正常生長。

阿月渾子的果皮,葉和木材中含5%~12%的單寧物質,木材紋理通順,質地堅硬,抗彎,抗壓,比重大色澤美,可製作高檔家具和雕刻細木工藝品;果仁可藥用,對心臟病,肝炎,及胃炎和高血壓等疾病均有療效,葉的汁液治濕癢,外果皮還可醫治皮膚病及外傷止血。阿月渾子適應性強,可供旱地,半沙漠地,山坡地造林,也是城市的綠化樹種。

阿月渾子不僅堅果食用,也是木本油料樹種。種仁營養極為豐富;每百克果仁中含脂肪5.46萬~6萬毫克,蛋白質1.8萬~2.5萬毫克,糖0.9萬~1.3萬毫克,維生素C2600~4610毫克,無機鹽2480~3330毫克。果仁味鮮美,具有特香味,不僅鮮食,炒食,還廣泛用於製糖,糕點,朱古力,烤麵包,冰淇淋,蜜餞,乾果罐頭等食品工業及榨高級食用油。

主要品種

開心果開心果

在中亞和地中海兩個阿月渾子類群中,後者不耐旱,不抗寒,一般氣溫下降到-9℃時,就會發生凍害。目前我國新疆栽培的是中亞類群,主要品種有:

短果阿月渾子主產新疆疏附,疏勒兩縣,樹勢中等,葉深綠色,有稀疏茸毛,橢圓形,多由3片小葉組成複葉。果實中大,卵形,黃白色,果尖而細,平均單果核重0.62克,縱橫徑長2.1厘米×1.3厘米。坐果率低偏,在喀什地區4月下旬開花,8月中,下旬成熟。

長果阿月渾子樹勢生長健壯,葉深綠色,葉片大,由3~5片小葉組成複葉,果長卵圓形,果面有紅暈,果大,平均單果核重0.76克,縱橫徑為2.5厘米×1.1厘米,含油量54.6%。坐果率高,豐產性強。為最有發展前景的品種。新疆喀什市以及甘肅省甘谷開心果,種植的最多。4月下旬至5月初開花,9月上旬成熟。

早熟阿月渾子主要產於新疆疏附縣,樹勢較弱,葉有光澤,橢圓形由三片小葉組成複葉,果穗三角形,縱橫經0.9厘米×9.5厘米,平均每穗有16個側枝,每側枝有1~2個果,果實近橢圓形,頂端和陽面紅色,堅果小,平均單果核重0.62克,縱橫徑長2.1厘米×1.3厘米,坐果率低,在喀什地區4月下旬開花,8月中、下旬成熟。

食用價值

成分含量

開心果開心果

開心果果仁是高營養的食品,每100克果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。開心果中含有豐富的油脂,有潤腸通便的作用,助於機體排毒。開心果又是滋補食藥,它味甘無毒,溫腎暖脾,補益虛損,調中順氣,能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。

營養分析

1.開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質;

2.由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。

開心果相關性群:

一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。

開心果食療作用:

阿月渾子性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱,房中術多用之,得木香、山茱萸良。

食用禁忌:

開心果吃多了會上火。經過實踐證明,開心果吃多了會上火---牙痛、起疙瘩等等症狀。開心果雖有眾多好處,但食用時應注意不要過量,引其屬堅果類,從中醫理論角度來看,過量食用易引起上火,便秘等症狀。特別是國產散裝開心果,其質量是否過關,在加工過程中是否添加含有對人體有害的食品添加劑還不是很清楚,所以建議以適量為主。

健康功效

開心果開心果

美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇,它能給健康帶來三個功效:

【心臟“保鏢”】

富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。

【保護視力】

開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。

【讓身體苗條】

每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發胖,還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。

文化傳說

開心果開心果

傳說五世紀時的波希戰爭中,波斯人英勇無比,在惡劣的環境中愈戰愈勇,最終打敗了希臘人,其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的乾果——開心果。因此,古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。開心果也被稱為是“美國花生”。

開心果受潮怎么辦

防止受潮有妙招

1、把買回家的堅果及時放進一個密封的鐵罐中。在鐵罐中放入事先用紗布袋包好的花椒,如果是用保鮮袋的話,建議把袋口扎得稍微松點,或者在保鮮袋上用針扎幾個小洞,再蓋上蓋子即可達到防潮效果。

開心果開心果

2、用保鮮膜在保存乾果時多包一層,可以防止水分進入乾果內部。以開心果為例,他將保鮮膜或者防潮紙墊在密封的小罐子或者木箱子中,再放入開心果,蓋上蓋即可。

3、另外,在堅果受潮後,最好的辦法是回爐進行二次烘烤,用中火加熱15-20秒,拿出放涼就可以了。

如果沒有烤箱,就放進微波爐調成烘烤模式烘烤一下,或者用小火翻炒一下也可以。平時購買的其它食品裡面的乾燥劑都可以收集起來放進乾果袋子裡面去,也能讓乾果保持乾燥。

堅果類食品名錄

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