所需食材
主料:小鯽魚
輔料:豬肉皮、豬骨、蒜、姜、鹽、醬油、料酒、大料、清水各適量,蔥、白糖、醋、香油(四者與鯽魚比例為3∶1∶2∶1∶5)
製作方法
1、將豬肉皮刮淨,於開水中氽透,撈出捲成卷。蔥切3寸長的段,姜切片;
2、在沙鍋里墊上豬骨、豬箅子,把魚頭朝鍋心一條挨一條碼成一個圓圈(中間留一孔),加入蔥段、薑片、大料。再按魚的碼法,在兩條魚之間放上蔥段。將豬肉皮卷填在魚尾部的空隙里,撒上白糖,放入醋、醬油、鹽、香油、料酒和清水,清水以浸沒魚為度。燒開後,用微火把魚煨至酥爛,晾涼裝盤,澆上原湯,即可。
食用須知
營養價值
.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用; 2.鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳;鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。
食用功效
據行家講,鯽魚下鍋前,人們往往忘不了刮鱗摳鰓、剖腹去髒,卻很少有去掉其咽喉齒(位於鰓後咽喉部的牙齒)的,這樣做出的鯽魚尤其是清燉、紅燒時,其湯汁味道就欠佳,且有的泥味較重。故鯽魚下鍋前最好是去掉其咽喉齒。 鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。