菜品特色
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能。
傳統家常做法
原料
![酥鯽魚](/img/6/0a9/nBnauM3XzIjMyYjM5YDO4MzN0QTMwADMwADMwADMwATMxAzL2gzLxIzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg)
小鯽魚8條(約500克),海帶250克,胡蘿蔔、去皮荸薺各150克,白糖、姜各20克,醬油、料酒、薄、香油、醋各30克,精鹽、大茴香、砂仁、豆蔻、丁香、桂皮、甘草各適量。
製法
1.將鯽魚去鱗、鰓及內臟,刮淨腹內黑膜,洗淨後瀝水;海帶泡發後洗淨;蔥切段;姜拍松;大茴香用紗布包好。
2.取一砂鍋,鍋底墊上乾淨碎碗塊,上鋪一層海帶,放上蔥段、姜塊,再把鯽魚整齊地放入鍋內,將大茴香、砂仁、豆蔻、丁香、桂皮、甘草等放在魚中間,海帶裹著的胡蘿蔔卷放在魚上面,上放荸薺,用較寬的海帶復其上面,再用平盤扣壓住。
3.碗內放白糖、醋、料酒、醬油、香油、精鹽,加清水適量調勻,然後倒入砂鍋內,上火燒,再轉小火慢燒,待鯽魚酥透,呈醬黑色時(約需2小時)離火待涼,淋上香油及原汁即成。
特點
肉爛骨酥,甜鹹略酸,健脾利水,化痰利濕。
調料
香醋(200克) 黃酒(100克) 醬油(200克) 白砂糖(100克) 小蔥(200克) 姜(50克) 香油(200克)
其他做法
1. 蔥去根,洗淨,切段;
![酥鯽魚](/img/f/ff7/nBnauM3XzITMzMTOyUjMzkjM0UTM0kTNzYDOzQTNwAzMxAzL1IzL0EzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg)
2. 姜洗淨,切片;
3. 將鯽魚刮鱗去鰓、鰭、內臟,洗淨,瀝乾水分待用;
4. 在砂鍋底墊襯竹箅墊子,鋪上一層香蔥;
5. 然後將鯽魚腹向上,頭向鍋邊排滿一圈;
6. 魚上再放一層香蔥;
7. 蔥面上再如前法排一層鯽魚;
8. 排齊後,加入黃酒、香醋、醬油、白糖、薑片,放旺火上燒沸後,撇去浮沫。
9. 取大圓盤一隻壓在魚上,蓋緊鍋蓋,用微火燜約4 小時左右;
10. 待魚骨酥透,滷汁將要稠濃,再加入香油;
11. 待湯汁成粘膠狀時,帶汁裝盤即成。
工藝提示
1. 烹製酥鯽魚需選用鮮活小鯽魚,每條約50 克左右。即清人曹寅詩中所謂“雀目新燔二寸魚”。
2. 烹製時必須加醋用小火燜,才能使每隻原形完整,魚骨酥化。
菜品口感
魚體紅亮完美,筷搛不碎,而魚骨酥透,無鯁無渣,入口即化,魚肉卻甚耐嚼,魚味不失,酥香中透有微甜。
食譜營養
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。
食譜相剋
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。
歷史文化
酥鯽魚是江蘇的傳統名菜。
營養價值
1.酥鯽魚在烹製時以作料代水,魚味不失,酥香中透有微甜,既是理想的老幼食品,又是佐酒美餚。
2.鯽魚,性味甘平,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、碳水化合物和無機鹽等營養素。具有溫中下氣、利尿消腫,通脈下乳之功效。
又一做法
鮮活小鯽魚..20條 香醋....300克
紹酒....100克 醬油....200克
白糖....100克 蔥.....300克
薑片.....50克 芝麻油...200克
烹製方法
1.將鯽魚刮鱗去鰓、鰭、內臟,洗淨,瀝乾水分待用。蔥去根洗淨。
2.在砂鍋底墊襯竹算墊子,鋪上一層香蔥,然後將鯽魚腹向上,頭向鍋邊排滿一圈後,魚上再放一層香蔥,蔥面上再如前法排一層鯽魚,排齊後,加入紹酒、香醋、醬油、白糖、薑片,放旺火上燒沸後,撇去浮沫,取大圓盤一隻壓在魚上,蓋緊鍋蓋,用微火燜約 4小時左右,待魚骨酥透,滷汁將要稠濃,再加入芝麻油,待湯汁成粘膠狀時,帶汁裝盤即成。
工藝關鍵
1.烹製酥鯽魚需選用鮮活小鯽魚,每條約 50克左右。即清人曹寅詩中所謂“雀目新燔二寸魚”。
2.烹製時必須加醋用小火燜,才能使每隻原形完整,魚骨酥化。
風味特點
1.酥鯽魚在烹製時以作料代水,魚味不失,酥香中透有微甜,既是理想的老幼食品,又是佐酒美餚。
2.鯽魚,性味甘平,具有溫中下氣、利尿消腫,通脈下乳之功效。
3.此品成菜魚體紅亮完美,筷搛不碎,而魚骨酥透,無鯁無渣,入口即化,魚肉卻甚耐嚼。酥鯽魚是江蘇的傳統名菜。