豬肉韭菜餡水餃

豬肉韭菜餡水餃

豬肉韭菜水餃含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等,薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜餚,常食對身體大有裨益。

基本信息

原料

麵粉100克,香油10克,豬肉50克,黃醬5克(醬油也可),韭菜50克,薑末、鹽少許。

做法

1、先用水把麵粉和成麵團,餃子皮加一個雞蛋和面,稍硬點,放置30分鐘後待用。
2、把麵團分成10份,每份用擀麵杖擀成圓餅形儘量桿得又薄又大,中央部分稍厚。
3、把肉洗淨剁成泥,加入香油、醬油、薑末、鹽調好;把韭菜擇洗乾淨,瀝去水,切碎與肉泥調勻,即成餡料,然後包好水餃。
4、 鍋置火上,放入清水,燒開後,放入水餃煮,煮開後,要略放點冷水,如此3次,餃子以手指按後能立即恢復原狀,表示已煮好,即可撈出食用(皮剛熟就出鍋,出鍋後韭菜還會自熟,所以切不可過火);。

特點

此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等,薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜餚,常食對身體大有裨益。

備料

帶皮豬肉(五花肉或前臀尖)2斤,
韭菜2斤(選綠色蔬菜,紫根的細小那種),姜一小塊,鹽,料酒

韭菜餡料的做法

豬肉洗淨切成大塊,加一塊姜,白煮,水不要放太多;
開鍋去浮沫,開著蓋,小火煮;
煮到肉用筷子能處透就熟了,剩下一點又白又濃的肉湯;
豬肉切成小丁,到在盆里,倒入肉湯,拌均勻,讓湯吸收到肉里,最好不出湯,肉湯多了可以剩下一些;
加入一點料酒(不能太多,餡的湯太多,也會影響味道),薑末;
倒入切好的韭菜(7、8毫米長),攪拌好後,倒入一些橄欖油或熟花生油,攪勻;
包之前,放鹽攪勻;(油把韭菜和豬肉中的水份包裹住了,再放鹽,就不容易把水殺出水來)

溫馨提示

煮好的餃子,韭菜剛熟,皮又很薄,所以是綠綠的,半透明的,很好看,吃起來特別鮮嫩,韭菜味很濃。
韭菜好吃,但一次吃多了,也不太好消化,腸胃功能弱的人可以在餡里加些切碎的炒雞蛋、冬粉。調料也可以因口味喜好加些雞精,胡椒粉等(自己偏好最純粹的做法)。

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