茼蒿炒肉絲

茼蒿炒肉絲,由制茼蒿250克、豬瘦肉100克。蔥花、薑絲、花椒粉、料酒、醬油、水澱粉、鹽、雞精、植物油作而成。具有降血壓,補腦的作用。

原料:茼蒿250克、豬瘦肉100克。
調料:蔥花、薑絲、花椒粉、料酒、醬油、水澱粉、鹽、雞精、植物油。
製法:
1、苘蒿擇洗乾淨,切成段;豬瘦肉洗淨,切成絲,加料酒、醬油和水澱粉抓勻,醃漬15分鐘。
2、鍋內倒油燒熱,加蔥花、薑絲和花椒粉炒香,放入豬瘦肉絲滑熟,倒入茼蒿段炒熟,用鹽和雞精調味,用水澱粉勾芡即可。
茼蒿營養分析:
茼蒿中含有特殊香味的揮髮油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種胺基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮髮油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,達到通腑利腸的目的;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種胺基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽鹼等物質,具有降血壓,補腦的作用。

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