茅根竹蔗水:茅根竹蔗水由茅根、等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進行日常休 -百科知識中文網

效用價值

清熱涼血、利尿生津

茅根、竹蔗水

茅根：對小便有利，熱病煩渴、咳嗽等症狀有作用。其藥材是乾燥的精莖，有時長枝，長短不一。

除有上述症狀的患者外，可作為大眾保健常用飲品。

鮮茅根50克，無花果3顆，竹蔗500克，連皮馬蹄500克，紅蘿蔔1根

1.把所有材料洗乾淨,竹蔗砍成小段,對半再剖開,馬蹄切去頭和底部,紅蘿蔔切成大塊

2.把所有材料放進鍋里,放清水約10碗.

3.大火燒開15分鐘後,轉小火再煮30分鐘即可熄火.

4.把湯渣撈出,喝不完的可以放到冰櫃里.當清涼飲料喝.

脾胃虛寒者與孕婦需酌量飲用

廣東的涼茶歷史悠久，而且品種豐富，形式多樣。著名的涼茶有鄧老涼茶、王老吉涼茶、清心堂涼茶等健康涼茶；另外，石歧涼茶、三虎堂涼茶、龜苓膏、生魚葛菜湯等也都是深受廣東人喜愛的傳統老牌涼茶。廣東人說“生命源於水，健康源於涼茶。”涼茶具有清熱降火、潤腸通便、滋陰解毒、降壓減脂等功效。