玄冥神掌:玄冥神掌是金庸小說《倚天屠龍記》中的極寒武功。百損道人所創的一 -百科知識中文網

簡介

（注∶玄冥神掌僅為金庸武俠小說《倚天屠龍記》中的武功，現實中並無此功。)

玄冥神掌是一種陰毒無比的掌法、掌力猶如排山倒海相似，一股極陰寒的內力沖將過來，對手霎時間全身寒冷透骨，受者身現綠色五指掌印，寒毒入體，觸手冰冷，宛似摸到一塊寒冰一般、背心上一處宛似炭炙火燒，四周卻是寒冷徹骨，寒毒入體，發作時痛苦難當，九死一生。

鶴筆翁和鹿杖客原“紹敏郡主”趙敏手下，王府中最強的高手，鶴筆翁精通玄冥神掌和鶴筆法，為鹿杖客的師弟。鹿杖客精通“玄冥神掌”和“鹿杖法”，為鶴筆翁的師兄。

他師兄弟二人自幼同門學藝，從壯到老，數十年來沒分離過一天，兩人都無妻子兒女，可說是相依為命，原是不分軒輊，但鹿杖客一來是師兄居長，二來智謀遠勝，因此鶴筆翁對他向來尊敬。玄冥二老武功卓絕，只是熱衷於功名利祿，這才以一代高手的身分，投身汝陽王府以供驅策。張無忌少年時曾被他假扮成蒙古士兵並擄去，並向張無忌後心打了一下玄冥神掌，令張無忌險些因玄冥神掌死去。鶴筆翁好酒，後因為明教“光明右使”范遙設計使得汝陽王小妾韓姬放在鹿杖客床上，鹿杖客色迷心竅答應給與十香軟筋散之解藥。後來張無忌成功從他們手中搭救六大派的高手時，鶴筆翁與師兄鹿杖客最後被張無忌劃掉陰毒武功成為普通人。

據張三豐所述：“玄冥神掌”乃武林中至陰的掌法，與人對掌若對方內力勝於他，掌力就會回擊入人體，若內力不及，就會受其寒毒所傷。最後遭張無忌用九陽神功廢掉內力。

玄冥掌力

對俞蓮舟

俞蓮舟兩個起落，已奔到馬後，左手拍出一掌，身隨掌起，按到了那元兵後心。那元兵竟不回頭，倏地反擊一掌。波的一聲響，雙掌相交，俞蓮舟只覺對方掌力猶如排山倒海相似，一股極陰寒的內力沖將過來，霎時間全身寒冷透骨、身子晃了幾下、倒退了三步。那元兵的坐騎也吃不住俞蓮舟這一掌的震力，前足突然跪地。那元兵抱著無忌，順勢向前一躍，已縱出丈余，展開輕身功夫，頃刻間已奔出十餘丈。張翠山跟著追到，見二哥臉色蒼白，受傷竟是不輕，急忙扶住。殷素素心繫愛子，沒命的追趕，但那元兵輕身功夫極高，越追越遠，到後來只見遠處大道上一個黑點，轉了一個彎，再也瞧不到了。

見俞蓮舟正閉目打坐，調勻氣息。過了一會，殷素素悠悠醒轉，叫道：“無忌，無忌！”俞蓮舟慘白的臉色也漸漸紅潤，睜開眼來，低聲道：“好厲害的掌力！” 張翠山聽師兄開口說話，知道生命已然無礙，這才放心，但仍是不敢跟他言語。俞蓮舟站起身來，在室中緩緩走了三轉，舒展筋骨，說道：“五弟，我一生之中，除了恩師之外，從未遇到過如此高手。”

俞蓮舟應道：“是。”心下凜然：“原來那人過於持重，怕我掌力勝他，是以一上來未曾施出玄冥神掌的

全力，否則我此刻多半已然性命不保。下次若再相遇，他下手便不容情了。”

對張無忌

手掌離她肩頭尚有尺許，突覺兩股無聲無息的掌風分自左右擊到，事先竟沒半點朕兆，張無忌一驚之下，雙掌翻出，右手接了右邊擊來的一掌，左手接了從左邊擊來的一掌，四掌同時相碰，只覺來勁奇強，掌力中竟夾著一股陰冷無比的寒氣。

這股寒氣自己熟悉之至，正是幼時纏得他死去活來的‘玄冥神掌’掌力。

張無忌一驚之下，九陽神功隨念而生，陡然間右脅之上被兩敵拍上一掌。張無忌一聲悶哼，向後摔出，但見襲擊自己的乃是兩個身形高瘦的老者。這兩個老者各出一掌和張無忌雙掌比拼，餘下一掌卻無影無蹤的拍到了他身上。

他這一下如同飛將軍從天而降，誰都大吃一驚，即令是玄冥二老這般一等一的高手，事先竟也沒絲毫警覺。鹿杖客聽得長窗破裂，即便搶在趙敏身前相護、和張無忌拚了一掌，竟然立足不定、退開兩步，待要提氣再上，剎那間全身燥熱不堪，宛似身入熔爐。

張無忌認出了鶴筆翁的聲音，怒氣上沖，喝道：“當我年幼小之時，被你擒住，性命幾乎不保。今日你還有臉來跟我說話？接招！”呼的一掌，便向鶴筆翁拍了過去。鹿杖客適才吃過他的苦頭，知道單憑鶴筆翁一人之力，不是他的敵手，搶上前來，向他擊出一掌。

玄冥二老駭然失色，眼見張無忌第三次舉掌擊來，不約而同的各出單掌抵禦。三人真力相變，玄冥二老只覺對方掌力中一股純陽之氣洶湧而至，難當難耐。張無忌掌發如風，想起幼時被鶴筆翁打了一招玄冥神掌、數年之間不知吃了多少苦頭，因此擊向鹿杖客的掌力尚留餘地，對鶴筆翁卻毫不放鬆。二十餘掌一過，鶴筆翁一張青臉已脹得通紅，眼見對方又是一掌擊到、他左掌虛引，意欲化解，右掌卻斜刺里重重擊出。只聽得拍拍兩響，鶴筆翁這一掌狠狠打在鹿杖客肩頭，而張無忌那一掌卻終究無法化開，正中胸口。總算張無忌不欲傷他性命，這一掌真力只用了三成，鶴筆翁哇的一聲，吐出一口鮮血，臉色已紅得發紫，身子搖晃，倘若張無忌乘勢再補上一掌，非教他斃命當場不可。鹿杖客肩頭中掌，也痛得臉色大變，嘴唇都咬出血來。

玄冥二老是趙敏手下頂兒尖兒的能人，豈知不出三十招，便各受傷。趙敏手下眾武士固然盡皆失色，便是楊逍和韋一笑也大為詫異。他二人曾親眼見到，那日玄冥二老在武當山出手，張無忌中掌受傷，不意數月之間，竟能進展神速若是。

玄冥二老比掌敗陣，齊聲呼嘯，同時取出了兵刃。只見鹿杖客手中拿著一根短杖，杖頭分叉，作鹿角之形，通體黝黑，不知是何物鑄成，鶴筆翁手持雙筆，筆端銳如鶴嘴，卻是晶光閃亮。他二人追隨趙敏已非一日，但即是趙敏，也從未見過他二人使用兵刃。這三件兵刃使展開來，只見一團黑氣，兩道白光，霎時間便將張無忌困在垓心。張無忌身邊不帶兵器、赤手空拳、情勢頗見不利，但他絲毫不懼，存心要試試自己武功，在這兩大高手圍攻之下，是否能空手抵敵。玄冥二老自恃內力深厚，玄冥神掌是天下絕學，是以一上陣便和他對掌，豈知張無忌的九陽神功卻非任何內功所能及，數十掌一過便即落敗。他二人的兵刃卻以招數詭異取勝，兩人的名號便是從所用兵刃而得，鹿角短杖和鶴嘴雙筆，每一招都是凌厲狠辣，世所罕見。

又有三名好手上前夾攻。張無忌和玄冥二老此時各運神功，數丈方圓之內勁風如刀，那三名好手怎能插得下手去？

張無忌呼呼兩掌，使上了十成勁力，將玄冥二老逼得倒退三步，展開輕功，向王保保馬後追來。玄冥二老和其餘三名好手大驚，隨後急追。張無忌每當五人追近，便反手向後拍出數掌，九陽神功威力奇大，每掌拍出，玄冥二老便須閃避，不敢直攖其鋒、鶴筆翁和其餘好手大聲呼喝，隨後追來。可是這山峰高達數百丈，登高追逐，最是考較輕功，玄冥二老內力極強，輕功卻非一流，反是另外四五人追在鶴筆翁之前。

此時全力對付身前十八名番僧合力，拍向身後這一掌已只不過平時的二成力道。但覺一股陰寒之氣從掌中直傳過來，霎時間全身發顫，身形一晃，俯身撲倒。原來正是鹿杖客以玄冥神掌忽施偷襲。趙敏驚呼：“ 鹿先生，住手！”撲上去遮住張無忌身子，喝道：“哪一個敢再動手？”鹿杖客本想補上一掌，就此結果了這個生平第一勁敵的性命，但見郡主如此相護，只得罷手退開，他縱聲長嘯，示意已然得手，招呼同伴趕來

張無忌曾與玄冥二老數度交手，知道他二人本來已非自己對手，自己與渡厄等三僧三度劇斗，武功又深了一層，要擊敗二人可說綽綽有餘。只是二人畢竟修為非同小可，卻也不敢輕忽，當下展開太極拳法，圈圈連環，九陽神功從一個個或正或斜的圓圈中透將出來。玄冥二老漸感陽氣熾烈，自己玄冥神掌中發出的陰寒之氣，往往被對方逼了回來。

張無忌哼了一聲，心想：“這玄冥二老武功已如此了得，若再練成芷若的陰毒武功，此後作惡，再也無人製得了。”

玄冥二老是頂尖高手，如以第五六層的挪移乾坤功夫對付，卻又奈何二人不得。這一撥之下，鶴筆翁右掌拍出，波的一響，正中鹿杖客肩頭。鹿杖客吃了一驚，怒道：“師弟，你乾甚么？”

他本想以挪移乾坤之法引得鶴筆翁去打鹿杖客，再引鹿杖客去打鶴筆翁，這時聽了趙敏之言，當下只是牽引撥動鶴筆翁的拳腳，對付鹿杖客時卻是太極拳的招數

鹿杖客怒道：“是誰先動手了？”他見聞雖博，卻不知世間竟有挪移乾坤第七層神功的偌大威力，以鶴筆翁如此武功修為，即令張無忌能勝他殺他，卻決計不能用借力打力的法門來倒轉他掌力，是以絲毫沒疑心到是張無忌從中作怪。

對楊逍

楊逍和韋一笑齊聲怒喝，撲上前去、那兩個老者又是揮出一掌，砰砰兩聲，楊逍和韋一笑騰騰退出數步，只感胸口氣血翻湧，寒冷徹骨。兩個老者身子都晃了一晃，右邊那人冷笑道：“明教好大的名頭，卻也不過如此！”轉過身子，護著趙敏走了。

對范遙

張無忌尋思：“苦頭陀武功之強，只怕和玄冥二老不分上下，雖不知內力如何，但招數神妙，大是勁敵。他只打手勢不說話，難道是個啞巴？可是他耳朵卻又不聾。趙姑娘對他頗見禮遇，定是個大有來頭的人物。”范遙將此事從頭至尾虛擬想像一遍，覺得這條計策雖然簡易，倒也沒有破綻，說道：“我想楊大哥之計可行。鶴筆翁性子狠辣，卻不及鹿杖客陰毒多智，只須解藥在鶴筆翁身上，我武功雖不及他，當能對付得了。”

對滅絕

滅絕師太回掌反擊，已擋不了鶴筆翁的陰陽雙掌，左掌和他的左掌相抵，鶴筆翁的右手所發的玄冥神掌終於擊在她的背心。那玄冥神掌何等厲害、當年在武當山上、甚至和張三豐都對得一掌，滅絕師太身子一晃，險些摔倒。

對丐幫

執法長老喝道：“拿下了！”便有四名七袋弟子分撲鹿鶴二老。玄冥二老武功奇強，只三招之間，四名七袋弟子均已受傷。那白須白髮的傳功長老站起身來，呼的一掌直向鶴筆翁擊去，風生虎虎，威猛已極。

鶴筆翁一招“玄冥神掌”還擊了過去。砰的一聲巨響，雙掌相對，對到三掌之後，傳功長老已是相形見絀。那邊廂鹿杖客使動鹿角杖，雙戰執法長老和掌缽龍頭二人，一時難分高下，掌棒龍頭見傳功長老臉紅如血，一步步後退，不禁暗自駭異，心想傳功長老功力深厚，乃本幫第一高手，怎地不敵這個老兒？眼見他對到第五掌時，喘息聲響，白須飄動，已現狼狽之態，雖知他對敵之時向來不喜歡相助，但到此地步，終不能任由他喪生敵手，當下舉起鐵棒，向鶴筆翁腳下橫掃過去。突然之間、鹿杖客和鶴筆翁撇下對手，猛向史火龍衝去，這一下身法奇快，眼見史火龍難以抵擋，哪知陳友諒當趙敏和二老講話之時，料到二老要以進為退，施此一著，已先行繞到史火龍身旁。玄冥二老掌力未到，陳友諒已在史火龍肩頭一推，將他推到了彌勒佛像之後。玄冥二老掌力擊出，撲的一聲輕響，佛像泥屑紛飛，搖搖欲墜。鶴筆翁搶上一步，再補上兩掌，一尊大佛像半空中倒將下來。玄冥二老已人廟中呼嘯而出，四下不見趙敏，知她已然脫身。兩人一聲長笑，四掌齊出，登時有本名丐幫弟子中掌倒地，待得傳功長老、執法長老等人追到玄冥二老的長笑之聲已在十餘丈之外，再也追不上了。

對謝遜

張無忌一時捉摸不到她用意何在，斜倚炕上，苦苦思索，突然想起：“莫非她已料想到我和芷若已有婚姻

之約，因此害了我表妹一人不夠，又想用計再害芷若？莫非那玄冥二老離開彌勒佛廟之後，便到這客店中

來算計我義父和芷若？”一想到玄冥二老，登時好生驚恐，鹿杖客和鶴筆翁武功實在太強，謝遜縱然眼睛不盲，也未必敵得過任何一人。

對周芷若

鹿杖客輕飄飄一掌拍出，正中她小腹。那是非同小可的“玄冥神掌”，周芷若氣息立閉，登時便暈了過去。

側目望去，見趙敏不住搖晃，似有抱不住周芷若之勢，暗道：“不好！芷若中了鹿老兒一掌玄冥神掌，只怕抵受不住。她練的本是陰寒功夫，再加上這玄冥神掌中天下陰毒之最的寒氣，寒上加寒，看來敏妹也禁受不住了。”當下手上加勁，猛向鹿杖客壓去。鹿杖客見他拳法斗變，便即猜知他心意，側身閃過，叫道：“師弟，跟他游斗。那姓周的女子身上寒毒發作，別讓他抽手解救。”鶴筆翁道：“正是！”

二老對打

手肘微沉，施展乾坤大挪移心法，拍的一聲大響，鶴筆翁的左拳擊在鹿杖客的右掌之上。他兩人武功一師所傳，掌法相同，功力相若，登時都震得雙臂酸麻，至於何以竟會弄得師兄弟自相拚掌，二人武功雖高，卻也不明其中奧秘。兩人又驚又怒之際，張無忌雙掌又已擊到。玄冥二老仍是各出雙掌，一守一攻，所使掌法已和適才全然不同，但被張無忌一引一帶，仍是鹿杖客的左掌擊到了鶴筆翁的右掌之上，這乾坤大挪移手法之巧，計算之準，實已到了匪夷所思的地步。

鹿杖客更是怒氣勃發，下手毫不容情。他二人藝出同門，武功半斤八兩，這一場惡戰，也不知斗到何時方休。

玄冥寒毒

張三豐伸手按在他背心“靈台穴”上，一股渾厚的內力隔衣傳送過去。以張三豐此時的內功修為，只要不是立時斃命氣絕之人，不論受了多重損傷，他內力一到，定當好轉，哪知他內力透進無忌體中，只見他臉色由白轉青、由青轉紫，身子更是顫抖不已。張三豐伸手在他額頭一摸，觸手冰冷，宛似摸到一塊寒冰一般，一驚之下，右手又摸到他背心衣服之內，但覺他背心上一處宛似炭炙火燒，四周卻是寒冷徹骨。若非張三豐武功已至化境，這一碰之下，只怕也要冷得發抖

張三豐撕開無忌背上衣服，只見細皮白肉之上，清清楚楚的印著一個碧綠的五指掌印。張三豐再伸手撫摸，只覺掌印處炙熱異常，周圍卻是冰冷，伸手摸上去時已然極不好受，無忌身受此傷，其難當可想而知。張三豐皺眉道：“我只道三十年前百損道人一死，這陰毒無比的玄冥神掌已然失傳，豈知世上居然還有人會這門功夫。”

胡青牛一抓到張無忌的手腕，只覺他脈搏跳動甚是奇特，不由得一驚，再凝神搭脈，心道：“這娃娃所中寒毒十分古怪，難道竟是玄冥神掌？這掌法久已失傳，世上不見得有人會使。”又想：“若不是玄冥神掌，卻又是什麼？如此陰寒狠毒，更無第二門掌力。他中此寒毒為時已久，居然沒死，又是一奇。是了，定是張三豐老道以深厚的功力為他續命。現下陰毒已散入五臟六腑，膠纏固結，除非是神仙才救得他活。 ”

張無忌不用詢問，看到他的臉色，便知沒找到出路，心想：“我身中玄冥神掌，陰毒難除，屈指計來，原是壽元將盡，不論死在哪裡，都是一樣。只是他好端端的有福不享，妄想做甚么武林至尊，竟陪著我在這冰天雪地中活活餓死，可嘆可憐！”

治療寒毒

練完第一卷經書後，屈指算來，胡青牛預計他毒發斃命之期早已過去，可是他身輕體健，但覺全身真氣流動，全無病象，連以前時時發作的寒毒侵襲，也要時隔一月以上才偶有所感，而發作時也極輕微。不久便在第二卷的經文中讀到一句：“呼吸九陽，抱一含元，此書可名九陽真經。”才知道果然便是太師傅所念念不忘的真經寶典，欣喜之餘，參習更勤。加之那白猿感他治病之德，常采了大蟠桃相贈，那也是健體補元之物。待得練到第二卷經書的一小半，體內陰毒已被驅得無影無蹤了。

原來他在十歲那一年身中“玄冥神掌”陰毒，直至十七歲上方才去淨，七年之間，日日夜夜均在與體內寒毒相抗，運氣禦寒已和呼吸、霎眼一般，不須意念，自然而成。

眾人擔心張無忌受傷，顧不得追趕，紛紛圍攏。張無忌微微一笑，右手輕輕擺了一下，意示並不妨事，體內九陽神功發動，將玄冥神掌的陰寒之氣逼了出來，頭頂便如蒸籠一般不絕有絲絲白氣冒出。他解開上衣，兩脅各有一個深深的黑色手掌印。在九陽神功運轉之下，兩個掌印自黑轉紫，自紫而灰，終於消失不見。前後不到半個時辰，昔日數年不能驅退的玄冥掌毒，此時頃刻間便消除淨盡。他站起身來，說道：“ 這一下雖然兇險，可是終究讓咱們認出了對頭的面目。”玄冥二老和楊逍、韋一笑對掌之時，已先受到張無忌九陽神功的衝擊，掌力中陰毒已不到平時二成，但楊韋二人兀自打坐運氣，過了半天才驅盡陰毒。張無忌關心太師父傷勢，張三豐道：“火工頭陀內功不行，外功雖然剛猛，可還及不上玄冥神掌，我的傷不礙事。”

趙敏伸手摸了摸鬢邊的珠花，嫣然一笑，說道：“怎么你自己倒像沒受甚么傷。”張無忌冷冷的道：“區

區玄冥神掌，未必便傷得了人。”

鹿杖客這一掌偷襲，適逢張無忌正以全力帶動十八名番僧聯手合力的內勁，後背藩籬盡撤，失了護體真氣

，玄冥寒毒侵入，受傷著實不輕。他盤膝而坐，以九陽真氣在體內轉了三轉，嘔出兩口瘀血，才稍去胸口閉塞之氣，睜開眼來，只見趙敏滿臉都是擔憂的神色。

張無忌回頭又望趙敏與周芷若一眼，只見她二人顫抖得更是厲害了，問道：“敏妹，怎樣？”趙敏道： “糟糕！冷得緊！”張無忌吃了一驚，微一思索，已明其理，本來周芷若身中玄冥神掌，陰寒縱然厲害，也只她一人身受，這時連趙敏也冷了起來

趙敏本來被周芷若的陰寒之氣逼得幾欲凍僵，似乎全身血液都要凝結，得九陽真氣一衝，漸覺暖和。但張無忌單掌抵禦玄冥二老，左支右絀，傳向趙敏的九陽真氣減弱。趙敏全身又格格寒戰。

這一全力發揮，周芷若所中的玄冥寒毒立時便驅趕殆盡。但陰陽二氣在人體內交感，此強彼弱，彼強則此弱，玄冥寒毒一盡，九陽真氣便去抵銷她所練的九陰內力。

招式

培元固本

動作

身體直立，站好平肩襠，全身自然放鬆，兩手自然下垂於體側，可握空拳，也可自然伸開；兩膝可微曲，也可自然伸直，雙目平視或稍往下視。

呼吸

用鼻吸口呼法，深吸一口氣，一吸到底，吸到膻中穴部位開始閉氣，吸氣，把氣吸到胸的前半部，不要往背後吸。一開始，部分人由子氣吸不到胸的前半部，便使勁地收縮小腹，這就形成了擠氣。應該由氣盈胸，自然帶動小腹凹陷。練一段時間後，一吸氣胸脯自然外開，小腹隨之變凹陷。閉氣時，下頜微微內收，百會朝天為度，無須意守。閉氣時間以個人耐受力為限，一般初學者十秒至二十秒就行了，不要強求延長時間。當自我感覺閉不住氣時，用口破音吐出。吐氣時，發不發音均可，將氣噴出的同時，胸部自然松下，但不可有意鼓小腹。然後，再用鼻吸氣，進行下一個循環。呼吸的方法是鼻吸氣——閉氣——吐氣，反覆進行。在練習過程中，可以調一下息，即自然呼吸，連續如法閉氣。每次練功以半小時為宜。

注意事項

(1)練功時，站立務求保持身體中正，平衡，講究陰陽調和。(2)不加意念，無須意守。(3)練功時，口中產生津液，一定要在調整呼吸之後再吞咽下，咽時不加意念。(4)部分人初練階段肋骨及後背可能會出現疼痛，這是由於肋間軟組織運動所致，屬正常現象，一周后即可消失。吸氣閉在胸中即可使中丹田之氣比較飽滿。中丹田為先後天氣機交會之處，久之，真氣就充滿中丹田。(5)閉氣一定要盡力而行，由於閉氣時間過長，頭部因暫時缺氧會產生頭暈，此時應縮短閉氣時間。練一段時間後，由練功態的腦部缺氧，可轉變為不缺氧，平時腦部也就不會缺氧了，這樣就調節了大腦。(6)練功吸氣後，閉氣時心臟跳動減緩，吐氣後心率變快也屬正常現象。在閉吸時，氣機形成了開，此時心臟跳動減弱，有些人會摸不到脈搏，等吐出氣後，心臟跳動加快。吸氣時，體內氣機上升，在胸部交會；呼氣時；氣機下降。高血壓患者按照正確的要領練習，可以降壓。 (7)低血壓、貧血患者、勞累過度，以及休息不好者不要馬上練功，以免產生頭暈。低血壓和貧血患者練功時，可以採用少吸、慢吸、短閉息、少吐、慢吐的方法。休息不好或勞累過度之後，要休息一會再練功。(8)初始練功者，如半小時內不能連續吸、閉、吐的大吞吐量的吐納，可中間加以逆式呼吸法進行調節，一般可閉息吐氣三次後行調節一次。但要慢慢過渡到半小時內連續的進行吸、閉、吐的練功。逆呼吸的操作要領：吸氣時氣升到胸際，呼氣時氣降至丹田。(9)練功時，下頜微內收是一關卡，卡住氣機布在玉堂(兩胸肺部)不往上衝擊頭頂大腦。後頸

天王托塔

動作

(1)預備式：站好平肩襠，全身放鬆，兩手自然下垂於體側，眼睛微閉或開一線之光，凝神斂息一分鐘。(2)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩手緊握成拳，全力繃緊，然後轉成下蹲馬步。下蹲時，兩手從襠前捧氣後起立，捧氣至膻中(胸前)後兩手掌朝外上翻，指尖相對，手心朝天，虎口撐圓上托，繼續閉氣。上托閉氣達最大限度時，兩手臂放鬆，外分，從兩側下落，下蹲襠前捧氣起立，捧氣到丹田時，兩掌內翻，指尖相對，掌心朝內向下分置於體側，然後破音吐氣。吐氣要一口吐盡。反覆進行吸氣——閉氣——吐氣，共做30分鐘。

注意事項

(1)練功時，站立務求保持身體中正、平衡，講究陰陽調和。(2)閉氣後，下蹲掌下落與起立掌上翻托舉時可稍快些，頭上托舉又閉息是練功的中心環節和目的，氣欲憋尚未憋時，就要做松掌下落捧氣和體降馬步再還原預備式的動作，此時也要較快些，完成後再吐氣。否則，上托舉的過渡動作和收式動作過緩，托舉時已不能閉息，就達不到練功的目的了。(3)托掌時，掌指要以內力暗撐，虎口要圓。(4)至少要練50—100天。(5)本勢是增長力氣、提高內力、鍛鍊內勁的最重要的功法，它通過動作與呼吸，把練出來的氣、力、勁運行於全身的筋、骨、脈、膜、皮；練習者要認真對待，認真練習，能把體內的真陽(真火)鍛鍊，提高，從而達到改善體質的效果。練功到一定的程度，冬天不怕冷，夏天不怕熱。

四象合一

(1)面南站立，站好平肩襠，閉目凝神斂息一分鐘。然後，雙手帶氣合掌於胸前，反覆默念“無極空，太極靈，四象合，玄冥功”口訣9遍，意念要空。

(2)做第二勢三遍。

(3)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩手緊握成拳；兩肘盾提，兩拳自體側上提於腋前胸側。隨即變掌，分別向體兩側微劃弧推出。兩臂推平呈“一”字型後，再將掌勁變成龍爪勁，松肩墜肘並停止吸氣，閉氣，意念照視指掌，使龍探爪暗勁沉撐。閉氣時間達到最大限度時，兩臂放鬆成陰掌，松肩垂肘帶掌由體側內合，分別置兩腋下，指尖斜朝外。然後，吐氣(要一口吐盡)的同時兩掌自體側緩擊下落。重複做此動作三遍。

(4)鼻吸氣，氣盈胸帶動小腹內收，同時兩手緊握成拳，兩肘後提，兩拳自體側上提於腋前胸側。遂即變掌，同時向體前微劃弧推出。兩臂約與肩同寬，掌心約與肩平，松肩墜肘並停止吸氣，閉氣，意念照視指掌，使暗勁將虎口撐圓；閉氣時間達到最大限度時，兩臂放鬆。變掌心相對，松肩垂肘帶掌由體前拉回，分別置兩乳外側，指尖朝前。然後，吐氣 (要一口吐盡)的同時，兩掌內鏇成陰掌，沿胸前、小腹按下，緩擊下落。重複做此動作三遍。

然後，向西，向北，向東再各練一遍。

注意事項

(1)鼻吸氣時可快些，與動作同時完成。閉息是練功的中心環節，氣閉欲畢未畢時，就要做收掌動作。兩掌下緩擊時，與口之破音噴氣的同時完成，不可提前錯後。吐氣不要刻意發任何字音，以噴氣舒適為度。形體運動凡閉息時為停頓靜止動作，凡鼻吸氣與口吸氣時均為連貫動作不可分解。(2)不要有意延長念訣的時間。通過念訣，起到分別震盪、摩擦五臟六腑氣機的作用，以收斂，發動真氣為下勢動作調好基礎。(3)每個方向練功各勢動作反覆3息。做下一動作時，不要停頓，即馬上又吸氣繼續做下勢動作。三勢練九遍即9息，四個方向重複操作三勢共練習36遍，息法亦總計36息。收功時，恰好30分鐘左右。(4) 必須將意念配合好，這是功夫長進快慢的關鍵之一。(5)本式至少要練3—6個月，才能練最後一式“劈空神掌”。(6)本式是整個功法的核心所在，是功夫長進的最關鍵功法，也是上一式的進一步提高功夫，上一式著重“練”，這一式著重“運”，是練習內氣和內勁在體內運行、凝聚的一種功夫，把散在身體各部位的氣和勁凝聚起來，通過經絡運行，從而達到增長的目的，也為最後一式的劈空掌把內氣內勁發出去打下了堅實的基礎。

劈空神掌

在練功場地水平橫拉一根線，將兩端固定好，線距地約2米。再取兩條系鉤之線，垂掛於橫線上，兩線間距為自己一庹寬。在此二垂線上分別按高位(以自己蹲馬步樁揚臂 135度處為標準)，中位(與肩平)，低位(在張臂45度處)，拴三個棉球 (棉球大小如雞蛋)。

動作

平肩襠站立於垂線中央往後約30厘米處，閉目凝神斂息一分鐘，然後鼻吸氣，使氣盈胸帶動小腹內收的同時，兩掌隨吸氣暗力撐緊，意念氣由丹田至胸又由臂灌注兩掌和十指。閉氣後，馬上將右腳橫開成馬步樁襠勢步，並於下蹲成馬步樁的同時，兩掌由體側帶氣起於腰側，掌心向上。而後，意轉右掌，凝腰帶體左轉，兩腳以腳跟為軸，腳掌搓地，改蹲左腿弓，右腿屈之屈弓步。以鼻噴氣的同時，右掌翻為立掌向左低位棉球猛擊，掌不觸棉球，而意念棉球飛起。

再鼻吸氣於胸閉氣的同時，右轉體收腳成馬步樁。而後，意轉左掌，擰腰帶體右轉，兩腳以腳跟為軸，腳掌搓地，改蹲右腿弓，左腿屈之屈弓步。以鼻噴氣的同時，左掌翻為立掌向右低位棉球猛擊，掌不觸棉球，而意念棉球飛起。如此打擊，打完低位，再打中位，繼打高位，此為一遍。如此反覆練習，共練100遍，計 600掌，凡閉氣、噴氣600息。此後，再練養掌，即氣沉丹田。如上姿勢動作，以緩綿掌勁隔空擊打左右棉球，次數為60遍。完畢後，還原平肩襠，散步5— 10分鐘。

注意事項

(1)練劈空掌前，可選擇前面三步功法的其中一步練習，以繼續充盈內力，最好是同時練習。(2)擊掌的呼吸要配合好，即鼻噴氣與擊掌同步進行。同時，體內真氣由中丹田處迅速降下，丹田壯緊。擊掌完成後，要略停閉息1—2秒鐘，然後柔緩吸氣收掌。鍛鍊養掌時，呼吸與動作配合好，並始終保持氣沉丹田。掌勁出擊要綿緩沉暗。 (3)擊掌前即將意念移注於出擊的掌心、十指。出擊後，改意念棉球氣動。(4)如練至擊掌氣勁能將棉球衝擊飛動平直後(含意念成分在內)，可將懸掛棉球之線等距逐漸外移，至棉球離掌1米遠時，棉球能隨掌擊而飛動揚起，則劈空功夫臻成。 (5)練習到這一步功夫時，儘管還不能將棉球擊起，但也因為內氣運行的緣故，請不要隨便運氣，運勁擊打在人身上，以免造成內傷。

遊戲

武功名稱：玄冥神掌

出現遊戲：《無限江湖》遊戲以中國明代社會為背景，以中國傳統武俠和歷史故事為主題，細心研讀金庸、古龍等武俠小說名家之作品，力求展現一個真實龐大的武俠世界。其豐富的遊戲內容，精緻的遊戲畫面，平衡的戰鬥系統，精彩有趣的任務，自由多樣的發展路線，真實的線上互動交流，完善的客戶服務等等將帶給玩家不一樣的遊戲體驗。

所屬門派：錢幫

武功特效：寒毒，必須配合本門內功使用。能造成一定程度氣功附加傷害，並可同時造成寒毒內傷，寒毒定時發作，發作時角色四肢發冷，手腳麻木，動彈不得。同時造成對手在一段時間內不恢復體力。

玄冥神掌	陰毒無比的掌法，受者寒毒入體，發作時痛苦難當，九死一生
第一式	翻雲覆雨
第二式	烏雲蔽日
第三式	燮雲無定
第四式	高峰入雲
第五式	愁雲慘澹
第六式	騰雲駕霧
第七式	日薄西山
第八式	引天吸玉

金庸作品中出現過的武功

玄冥神掌

簡介

玄冥掌力

對俞蓮舟

對張無忌

對楊逍

對范遙

對滅絕

對丐幫

對謝遜

對周芷若

二老對打

玄冥寒毒

治療寒毒

招式

培元固本

天王托塔

四象合一

劈空神掌

遊戲

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