簡介

相信廣大武友在武俠小說及影視錄像中並不少見,但都是知其大名而不知其內容,此功法源於,原喻本師釋迦佛文說法如獅吼,有震懾人心的不可思議之威力,後經少林寺祖師們的研練,遂成一門克敵之絕技,秘傳至今,今世俗很少有人窺其三味 。
練習步驟
第一步

總而言之,不澀不滑四字為要。中意守要順其自然,勿忘勿助。“順其自然曰勿助,守其自然曰勿忘。”剛開始時,雜念紛紜,這就要以一念代萬念。慢慢在功夫有了進展之後,雜念會越來越少而漸入神定之境界。那時,意守就會自然舍放。練功過程中,口內生津,增多滿足,有的會很香甜,這時千萬不要吐掉,應分三次用意念緩緩送到下丹田。古代養生家稱此津為“天河水”“玉液金津”對於人體十分有益.有一個要點就是要提肛,提肛謂之“搭下鵲橋”。舌抵上齶謂之“搭上鵲橋”。搭鵲橋是為了內氣在體內運行,如同將自來水管接起來,水就會流動自如。如是練習半至一小時,即可收功。
第二步
起立,將氣慢慢吸如下丹田,氣吸足後,口中猛發一聲“哈”。發聲時氣從丹田猛衝而出,應內氣十足,一氣呵成,不可只用口腔發聲。如是反覆81次,再打坐10分鐘即可收功。如此半年下來,再找山頂無人處,立定,雙腳分開略寬於肩,雙手自然下垂,立身中正。然後緩緩吸氣;同時身體坐下,坐成馬步時,氣吸滿,然後突地束身而起,同時發聲吐氣。如是反覆81次後,打坐10分鐘,再起身來回走動數次收功。如是練習3年。注意事項
1,練功應循序漸進,不可為貪求功效而蠻練,每天必須打坐鍊氣,否則氣散,收效不大。2,練功時要保持精神愉快,情緒安泰,身體各部位不要緊張,要松靜自然,心平氣靜,避免七情六慾干擾,如心情不佳、動怒、悲傷憂愁等,當日不要練功,遺精次日不要練功。
3,打坐入定後,或經過一段時間練功,身體和生理上會發生一些變化,這是正常現象,不要驚慌,一切順其自然。
4,練功未滿百日者,其根基未立,嚴禁性生活,功成則不拘,但不能縱慾,切記!
5,練功者儘量避免抽菸、喝酒。煙使氣散,酒使氣緩,從來未聽到有武林高手是菸鬼酒鬼。