簡介
類別:江蘇菜,健脾開胃調理,營養不良調理,學齡期兒童食譜,老人食譜
配料:丁香0克,肉桂1克
調料:花生油60克,醬油25克,香醋25克,料酒100克,小蔥35克,鹽15克,姜25克,白砂糖50克,八角0克,香油10克,各適量
製作工藝
1.蔥洗淨,25克挽成結,10克切末;
2.姜洗淨,切片;
3.將鳳鱭魚(鳳尾魚)去頭、鱗、內臟,洗淨瀝乾;
4.瀝乾後加入薑片、蔥結、料酒50克、精鹽,浸泡1小時,再洗淨,將魚整齊地排放在竹篩上晾乾;
5.將鍋置旺火上燒熱,舀入花生油,燒至七成熱時,投入鳳鱭魚,炸至金黃色撈起;
6.另取鍋置火上,舀入花生油25克,投入薑末、蔥末、丁香、大茴香(八角)、肉桂略炸,加入料酒50克、醬油、白糖和適量清水,燒至稠濃;
7.將炸好的鳳鱭魚放入鍋內,顛翻炒鍋,烹入香醋,淋入香油,晾透後再改刀裝盤。
工藝提示
1.子魚個小體薄,不可久炸,色黃即撈出瀝油。
2.“烹”不同於“燜”或“煮”,可加適量上湯,燒至濃稠,再加入子魚,顛勺2~3次,掛勻汁即出勺,晾後作冷碟上席。
3.因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
菜品口感
色澤爛若黃金,肉骨皆酥,骨、肉、子同食,毋須吐刺,酥香鮮美,微透酸甜,食後齒頰留香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜營養
鳳尾魚:鱭魚營養豐富,肉質細嫩,滋味鮮美,鮮而不膩。鱭魚所含之鋅,能使血中抗感染淋巴細胞增加;鱭魚有益於人體對化療的耐受力。中醫理論認為,其味甘性溫,有補氣活血,瀉火解毒,健脾開胃的作用。