活海參拼活鮑是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,活海參拼活鮑以海參為主要材料。
製作材料
主料:海參250克,鮑魚800克
輔料:辣椒(青、尖)13克,辣椒(紅、尖)12克,白果(乾)25克,滑子菇25克,木耳(乾)25克
調料:大蔥10克,鹽3克,味素2克,白砂糖5克,辣根10克,醬油10克,雞粉5克,香油5克,胡麻油10克,澱粉(豌豆)10克
特色
活海參鮮、甜、酸、辣、脆、嫩可口,半汁半菜,活鮑魚脆嫩鮮純,黃白黑三色悅目分明。
製作工藝
1.活海參開腹洗淨,用70℃熱水一燙,放1%的稀鹼水中浸泡20分鐘,取出清水洗淨,切0.5厘米的丁放湯盅內,加青紅尖椒末、蔥末、醬油、醋、糖、辣根等調拌均勻,淋香油,置大圓盤中央。
2.活鮑魚去殼,將殼洗刷淨,放開水中煮過,控淨水,沿海參圓盤四周擺好;鮑魚肉搓洗淨,正面切十字花刀,然後切1厘米的丁,入熱油中促出,用白果、滑子菇、木耳等爆炒出,淋椒油,分盛10個鮑魚殼中。
營養分析
海參:海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處。
鮑魚:鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素;具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。
辣椒(紅、尖):辣椒是老百姓餐桌上最常見一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷。
白果(乾):銀杏中黃銅甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊預防和治療的作用。
滑子菇:滑子菇不僅味道鮮美,營養豐富,而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸,對保持人體的精力和腦力大有益處。
木耳(乾):木耳中鐵含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。
食物相剋
海參:海參不宜與甘草、醋同食。
鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
白果(乾):白果忌與鰻魚同食。
木耳(乾):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。
營養成分
能量1227.99千卡 維生素B60.02毫克 蛋白質151.03克 維生素B120微克 脂肪22.97克碳水化合物105.19克 葉酸6.46微克 膳食纖維8.48克 膽固醇2063.95毫克 維生素A232.6微克 胡蘿蔔素242.4微克硫胺素0.22毫克 核黃素1.55毫克煙酸2.91毫克 維生素C25.64毫克 維生素E77.11毫克 鈣2940.5毫克 磷809.97毫克 鉀1504.91毫克鈉20239.59毫克 碘0.44微克 鎂904.77毫克 鐵239.86毫克 鋅16.87毫克 硒336.19微克 銅6.13毫克 錳8.08毫克