生平簡介
洪均生洪均生自幼聰穎過人，善於思索，博覽強記，通音律，工詩詞，文武兼修，隨陳發科習拳不久，即對太極拳的纏絲勁頗有心得。為使習拳者走上便捷之路，洪均生將拳的奧妙及多年的心得著成通俗易懂的歌訣，對太極的纏法、眼、手、身、步、雙重、推手等內容作了詳盡的解說，習者容易誦記並得到完整明確的概念。
洪均生人物性格
洪均生為人忠厚誠實，視師如親，隨師十五年，師徒感情深厚。時隔六十年每每提及恩師，言情間溢於崇敬之情。洪均生在太極理法上，主張討論實驗，對有些著作及觀點，坦率地說出自己的觀點。對那些弄虛作假的現象毫不客氣的提出批評，他提出教學相長的原則，並指出“人有品，拳亦有品，拳品高低實以人品為主。”
技術高超
洪均生技高藝純，發人騰空丈外而感覺不到疼痛，快拳進攻，略一抬手，來人便跌於丈外，屢試不爽，被人譽為神技。日本的曾吾忠弘寫道：“觀看了洪老師的師範表演，真正看到了我們所傾慕的東西，感到在他身上有著令人難以置信的極高雅的武術氣質，而他就象一位傑出的哲人，蘊藏著人類的奧秘….洪老師具有天才般的反應、速度和精確度，有人曾試圖推動他的身體，但在欲推的瞬間，突然力量好象被什麼東西給帶走了，自己反而被彈出甚遠。洪老師的身體就象裝有機械裝置，在本人尚未意識到的一剎那，就自動作出反應。再者，洪老師在擊潰對方中心時，其手的精確度可以毫米計，我們稱他的手為“魔手”，在我與洪老師門下的學生練習推手時，無論我使出什麼招術他們都紋絲不動，洪老師見狀走來，只輕輕地將其手放在我的手上，我的對手就被彈出，令我驚奇不已。我這才親身體會到內家拳的功夫是日積月累、不懈努力得來的…”
家庭生活
洪均生洪均生一生坎坷，畢生追求太極真諦，少年多病，幸遇明師，身體轉健，但中年喪偶，子女又多，生活條件艱難，最初由學生門資助，原住濟南東巷一陋室。至八十年代初，因日本學生來濟南學拳，政府安排到濟南菜市新村一兩居室的房子，此時才得以安居。
1961年，正值自然災害，生活極苦，幾乎難以支持，幸受著名學者劉子衡的鼓勵，洪均生決心整理太極拳及自己的心得，《陳式太極實用拳法》三易其稿，都是在多年居住的陋室里寫成的，一直到1989年七次易稿，由學生資助才得以出版。洪均生一生著作頗豐，著有《陳式太極實用拳法》、《陳式太極拳》、《十三勢心解》、《太極拳式名考釋》及諸多論文，並編有三路劍法，一路游龍，二路翔風，三路飛虎。
傳播太極
洪均生幾十年如一日，積極傳播太極，弟子及再傳弟子遍及世界各地，最著名的主要弟子有：李宗慶、孟憲彬、許貴成、張聯恩。前幾年，其再傳弟子在全國太極推手賽上幾乎囊括全部金牌。其關門弟子張聯恩（第十九代傳人），在濟南建立了“陳式太極實用拳法協會”，繼續為傳播太極拳作出貢獻。
洪均生在太極拳理上首次提出手法的公轉與自轉，公轉的正鏇、反鏇；自轉的順逆以及腿部纏法的具體要求；根據“腰為車軸，立如平準”的原則，提出太極拳要求隨遇平衡；首次提出眼法上也有虛實順逆之分；他特彆強調，“太極是掤勁，動作走螺鏇”，對掤勁作出了更具體的說明，對螺鏇纏絲進行了詳盡的探討，這些理論都是創造性的見解，對後學研練太極指明了方向。
實用拳法
洪均生“洪氏太極拳” 這一名稱早在洪均生傳授實用拳法前後的研習者中流傳，但未正式確定，近年來，已習慣把這套拳法稱為“洪氏太極拳” ，以區別陳式太極拳老架。因此，洪氏太極拳第三代傳人李駐軍在1998年第三期《武魂》雜誌上發表的文章中正式使用了這一名稱。該拳繼承了陳式太極拳原理，本著“怎樣用就怎樣練” 的原則，根據實戰作用改變了套路動作及練法，同時吸收了其他拳種的招法，洪老師著書《陳式太極拳實用拳法》 。
拳法風格：精巧輕靈，宛轉含蓄， 縝密纏綿，自然雍容，外示處女之秀，內含金剛之堅，不著意於大開大合， 奔騰雄壯。
拳法特點：攻於細密。以上內容根據“洪氏太極拳”網站中部分文章內容整理而出。
小實報
洪均生一種北平創刊的小型報紙，在報紙的故事中有提到，該報創刊於1928年10月4日，社址在北京宣武門內嘎哩胡同，後又兩易其址，遷至和平門內新帘子胡同，又移址到宣武門外大街。《實報》每天出四開四版一張，有時出增版，讀者對象定位於廣大市民，以刊登社會新聞為主，多為名記者撰稿，新聞傳遞速度快，特別是老百姓關心的內容，是該報的側重點，可讀性強，很受市民的歡迎，被市民們稱之為“小實報”。
社長管翼賢。以下層市民為主要讀者對象。採取“小報大辦”的方針,用 6號字和每行之間不加條的辦法排版,每版容量在7800字以上。用很多篇幅刊登國內外新聞；同時對大量稿件實行精選、 縮編。 曾約請李達、張有漁、丁玲、老舍等撰稿。副刊每天刊登武俠、言情小說四五種。銷數最高達10多萬份,居華北各報之首。初創時,擁護南京國民黨政府。“九一八”事變後，發表過支持抗日的評論，並一度拒用日本生產的新聞紙，舉辦為抗日戰士募捐藥品和鋼盔的活動。對共產黨抱敵視態度。1937年抗日戰爭爆發、北平淪陷後，管翼賢出任偽職，《實報》也變成依附日本侵略者的報紙。抗日戰爭後期，日偽當局因經濟和物資困難，緊縮華北地區報業機構，此報於1944年 4月30日停刊。
陳發科
陳發科陳發科（1887-1957），字福生，陳氏十七世(太極拳第九代)，是陳氏十四世“牌位大王”陳長興曾孫，師承其父延熙.是陳氏太極拳承前啟後的一代大師。陳發科先生一九二八年應許禹生等之邀到北京傳拳，他以“挨著何處何處擊，將人擊出不見形”的高超技藝受到北平武術界的嘆服，從而在北平站住了腳，開始在北平傳拳，改變了“誰知豫北陳家技，卻賴冀南楊氏傳”，開創了“不意陳君標異幟，纏絲勁勢特剛強”的新時代，使得有300多年歷史的只流傳在陳家溝一隅之地、一姓之眾的陳氏太極拳走出了陳家溝，是陳家溝陳氏太極拳發展的一個重要的里程碑。陳發科技藝高超，教學有方，從學者甚眾，培養出了李經梧、洪均生、李劍華、雷慕尼、田秀臣、陳照奎、馮志強等一大批優秀的學生，開創了北京陳式太極拳的新紀元。
一九〇〇年左右，當時在山東省任官的袁世凱(後來任中國第一任總統)看到這碑，請了陳耕耘的兒子陳延熙(享年八十一歲)去教他的兒子們練拳，共教了六年。陳延熙就是陳發科的父親，陳延熙的太極拳功夫也非常好。陳發科曾講給他的學生洪均生老師(一九O七～一九九六)聽，當陳延熙去教袁世凱的兒子幾年後回家，看到陳發科的太極拳功夫大有進步，非常高興，走到院子中間，身穿皮袍馬褂兩手插在袖子裡，叫他的子侄數人圍攻他。眾人一接觸他的身，他略一轉動，眾人都紛紛跌地。當時陳發科感嘆說，我比不上父親，打人還要用手。但是洪老師說陳發科晚年也達到了這種水平了。陳延熙同時還是一位非常出名的中國外科醫生。
練拳故事
陳發科跟洪老師講他練拳的故事：陳發科是陳延熙晚年生的兒子，前面有二個哥哥得瘟疫死了，所以家裡人對他很溺愛。他吃東西不節制，肚子生了痞塊，經常犯病，痛得在床上打滾。雖然知道練拳對身體有好處，能治病，但因為身體虛弱，就懶於去練，到十四歲時還沒有練出一點功夫。
那時因為陳延熙去袁世凱處教拳不在家。請了陳發科的一位堂兄來伴他看家、種地。這位堂兄不僅身體壯實，拳也練得很好，在當時陳家溝的年輕人中是最好之一。有一天晚上，一些陳氏的長輩來陳發科家中閒談，當談到家傳的拳時，有人惋惜說：「延熙這一支，輩輩出高手，可惜到發科這一輩就完了，他都十四歲了，還這么虛弱，不能下功夫，這不眼看完了嗎？」陳發科聽後，覺得很羞恥，暗自想：無論如何，也不能讓家傳的技藝斷在我手裡，至少也要趕上堂兄。可是又想，我們兄弟同吃、同睡、同幹活，也一同練功，我勤練能長進，但他也長進，怎樣才能趕上他呢？
為著這件事，陳發科好幾天睡不好覺，吃不好飯。有一天早上，他們倆一起下田幹活，走到半路，堂兄忽然想起忘帶了一件農具。他對陳發科說：「你去拿吧，你快跑回去，我慢慢走著等你。」於是，陳發科跑回去取了農具來，趕上堂兄。午飯時，陳發科想著堂兄剛才的話「你快跑，我慢慢走等你」結果跑個來回還趕得上，聯繫到練拳，我如果加倍練，不就能漸漸趕上堂兄了嗎？
從此，陳發科下定決心苦練，除了跟堂兄一同練，中午堂兄午睡他也練，晚上一同睡下，陳發科只睡二個多鐘頭，又起來練。因為怕吵醒堂兄，陳發科不敢開門到外面練，只能在二張床中間練，並把震腳等會出響聲的動作都改為放鬆練。就這樣，從十四歲到十七歲，苦練了三年，堂兄始終沒發現。陳發科平時自己苦練，有時也請教其它的叔伯們練推手。但是他不敢與堂兄練，因他功夫好，一推手就來真的。
堂兄說：練武要認真練，不能跟自己人練就隨便，以後習慣了，遇上敵人就會吃虧。他和自己的堂兄弟、侄兒們推手，總是一絲不讓，常常把人摔得頭破血流。陳發科經過三年苦練，肚上的痞塊消了，個頭長高了，身體發育也正常了，功夫也不知不覺間長進了。有一天，為了試試自己的進步有多大，也向堂兄提出，請他教推手。堂兄笑笑說:「好哇，我們家的年輕人都差不多嘗過我的手段，以前你太瘦弱，不敢和你推。現在你壯實了，經得起摔打了，可以嘗嘗和我推手的滋味了。」說完他們就推起來。堂兄連續三次發勁摔陳發科，結果都被陳發科反摔出去。直到第三次摔倒後，他才醒悟，陳發科的功夫已超過他了。他心裡不服氣，氣憤地走了，口裡還嘟嚷著：『怪不得你們這一支輩輩出高手，大概有秘訣吧，連遠不如我的，都超過我了。看來我們別支的不能練這個拳了。』
苦練成功
陳發科說，其實這三年父親都沒回家，沒有教他秘訣，這是三年苦練的結果。通過這件事，我們可以看到苦練的重要，經過苦練，身體變強壯，技藝也大有長進，但是這件事並不能說明太極拳沒有秘訣，或者秘訣不重要。這三年雖然父親沒有教陳發科什麼秘訣，但是以前父親在家時他可能聽過練拳的方法、要求，只是沒有好好練。而這三年他和其它叔伯練，他們也會教他太極拳的真正技藝的。說沒有秘訣，只是說陳發科並沒有掌握這堂兄所不知的秘訣，大家都是練習陳氏家傳的拳，由於陳發科發憤苦練，一方面是練得多，一方面也是更用心體會，所以進步快。相反堂兄練到一定功夫後，以為自己功夫已不錯，練得沒有陳發科多，也沒有很用心去鑽研，才會被陳發科超過。對於我們一般練太極拳的人，一定不可以光用苦練，必須先學習到正確的太極拳技藝，然後加上苦練，才能成功。我的陳式太極拳老師洪均生常常說，練太極拳要巧練，要動腦筋練，練得對才下苦功練。
關於太極人物
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
