油淋斑鳩

油淋斑鳩

油淋斑鳩是一道美味的菜餚,主要原料是斑鳩,配料是雞蛋、香菜、花生仁(炸),主要調料是花生油、料酒、白砂糖等。

原料

主料

斑鳩900克

輔料

雞蛋150克 香菜150克 花生仁(炸)100克

調料

花生油100克 料酒50克 鹽5克 味素2克 白砂糖5克 花椒10克 花椒粉1克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)25克 香油25克

烹飪方法

1.將蔥和姜拍破;香菜摘洗乾淨。

2.斑鳩乾拔去粗毛,再用七成開水燙一下去盡絨毛,由背脊骨開膛去內臟洗淨,先取下頭、翅和腳,再將腿、脯,和背脊去淨骨,均放在一起,用蔥、姜、料酒以及花椒子、鹽、白糖和味素醃1小時左右,然後去掉蔥、姜和花椒子,用雞蛋清和濕澱粉調勻,將斑鳩漿好。

3.將花生油燒沸,下入漿好的斑鳩及頭、翅和腳炸一下即撈出,待油內水分燒乾時,再下入斑鳩重炸焦酥呈金黃色,潷去油,撒入花椒粉和香油,顛幾下,倒入盤內,將斑鳩砍成1.5厘米寬的條,擺入盤內,再將頭、翅和腳擺成原形,淋花椒香油,拼花生和香菜即成。

製作提示

因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

食譜營養

雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質.

油淋斑鳩

香菜:香菜中含有許多揮髮油,其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味。

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花生仁(炸):花生仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鎂、鋅等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血等。

油淋斑鳩

食物相剋

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

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