（1）我國少數民族傳統體育的特點：
我國少數民族傳統體育的特點，是指它與近、現代體育的對比而顯現出來的特性。這些特性是在它的產生和發展過程中逐步形成的，是在特定的地理環境、社會生產方式、歷史條件、文化水平以及宗教、民俗等因素的作用下形成的。
① 傳統性：我國少數民族傳統體育自產生以來，始終與本民族的政治、經濟、文化、習俗、信仰相聯繫，世代相傳，具有明顯的傳統性。眾多項目在歷史發展的長河中，經過錘鍊、最佳化，而升華、繼承和發展，形成特具內容、形式、時間、地點相對穩定的傳統體育項目。如正月初一高山族舉行竿於比賽，水族賽馬，阿昌族盪鞦韆；初二黎族的射箭比賽；初五羌族的射擊比武；十五毛難族的踩風車，等等。
② 地域性：我國55個少數民族有人口少，分布廣的特點。且多居高山，谷地，生產水平不高、交通不便，信息量少，文化氛圍狹窄，受經濟自給性、地方封閉的影響，孕育出來的體育文化，必然常帶有很強的地域性。“草原驕子”的蒙古族，過著“隨草遷移”的遊牧生活，精騎善射。“隨草遷移”，形成了以騎射為特點的賽馬、賽駱駝等傳統體育項目。而居住青藏高原的藏族，爬山、騎馬、射箭使用氂牛是牧民日常生活的重要組成部分，在這基礎上逐漸形成了高原登山、賽馬、射箭、賽氂牛的傳統體育等等。 此外，由於少數民族分布地域廣，各民族的政治、思想、經濟、文化、習俗差別大，因而形成了內容豐富、風格不一，形式多樣，各具本民族特色的體育運動項目。即使同一運動項目，所包含的內函、技藝等均有較大的差異。據不完全統計，我國少數民族傳統體育項目共有230多項，僅廣西就有150多項。分布地域廣，是形成少數民族傳統體育項目繁博的重要因素。
③ 民俗性：我國各少數民族都有本民族的風俗習慣。研究表明：傳統體育與這些風俗習慣緊密結合，互相滲透，形成了傳統體育的民俗性特點。民俗促進了傳統體育的深化和發展，傳統體育豐富了民俗的內容，有的是傳統體育融進傳統節日、婚俗、祭典活動中；有的是節日、歌會、墟場、慶典活動包容了傳統體育；有的是傳統體育項目貫串於各種民俗之中。如苗族的跳鼓它可在“跳年會”、“四月八”、“六月六”、“起秋”等節期間廣泛進行，還盛行於新郎給岳母 年時。蒙古族的那達慕大會就包括了摔跤、賽馬、射箭、田徑、球類、馬術、射擊、武術、棋類、拔河等多項體育比賽，使傳統體育的民俗性體現得更充分。
④ 娛樂性：縱觀我國少數民族傳統體育，以強身健體為目的表演性、娛樂性項目居多。這些活動大都安排在業餘時間進行，歡慶豐收、歡度佳節、祝賀新婚、嫻暇消遣，將體育寓於娛樂之中，擴大歡快的氛圍。壯、黎、侗、苗、瑤、彝、布依等族都喜愛打銅鼓，打銅鼓時伴以歌、載以舞，邊教邊舞，表演各種動作，開展比賽，風格純樸，具有濃郁的民族特色和歡快氣氛。維吾爾族的達瓦孜，哈尼族的爬樹追逐游泳，妙趣橫生等。
⑤ 文體交融：我國少數民族能歌善舞，能騎善用，能登善泳，熱愛文化，酷愛體育，形成了互相交融，互相促進，不斷發展的傳統文化和傳統體育，形成了高度體育技巧性同高度藝術性統一的傳統體育項目。既強身健體又愉悅身心，達到健、力、美的和諧統一。如黎族的跳竹竿，擊竿者，時跪、時蹲、時站、節奏越打越快，難度越來越大。跳竿者隨竹竿的分合、高低、快慢，靈巧地跳躍其間，千姿百態，千變萬化，展出現各種優美的姿勢，美不勝收。參加者不僅要求具備良好的身體素質，還要具備較高的音樂素養和舞蹈技巧。
（2）我國少數民族傳統體育美的特徵：我國少數民族傳統體育的特點，決定了它別具一格的美的特徵。表現在：
①展美形式呈多樣性：
在1991年11月舉行的第四屆少數民族傳統體育運動會上，參賽項目有130多項。從巨觀上分析其運動項目多，審美的內容和形式必然豐富多彩。從類型看，既有競技性運動項目，也有表演性和娛樂性運動項目，其美的內容包含有身體美、運動美、精神美。其展美形式表現在體型美、姿態美、要素形式美、技戰術美、表情美、語言美、行為美、服飾美、器械美和環境美等；而從微觀的角度看，多數運動項目都表現出豐富的美的內容和多種美的形式。這是近、現代體育無可比擬的。如拋繡球是壯族人民比歌賽智的傳統節日——歌墟中有青年人喜愛的傳統體育活動。各地多在春暖花開或秋收季節舉行。歌墟這一天人們搭起歌棚，在歌棚外面，青年男女身著節日服裝，分站兩邊拋球。繡球是姑娘??仔形、鴨仔形等。內裝大米、黃豆、綠豆、沙子等物，重約200至500克。繡球外面用各種不同顏色的小塊綢布縫製，繡上或畫上花草、鳥獸、穀物等美麗的圖案，上端有彩繩，底部綴有流蘇。它象徵著姑娘們的智慧和美貌，寄託著她們的理想和願望。拋繡球的方法不盡相同，有的豎桿鑿孔，競賽時以拋出的繡球能穿過圓孔為勝，不中為負。男女各為一方，每負一次被對方俘虜一人，直至一方無人，方為結束。同一個審美過程，其顯美形式是多方面的，既體現身體美、又體現飾物美；既體現競技美又體現娛樂美；既體現運動素質美，又體現精神美；既體現風情美，又體現環境美。
②美感豐富呈複合性：
我國少數民族傳統體育反映人民對美好生活、崇高理想的追求，它與本民族的勞動生產、民間藝術、科學文化、道德風尚、風土人情、乃至除暴安良、保家衛國緊密結合，所展現的特點的多重性、內容的豐富性、形式的多樣性，決定了其美感的複合性。體育美感與民俗情趣交融：我國少數民族傳統體育中有不少項目既是競技、健身、娛樂的形式，又是青年男女自由戀愛的方式，傳遞摯著愛情的橋樑，慶賀婚姻的形式，使體育美感與民俗情趣在狂熱中交融。苗族的八人秋、壯族的拋繡球，布衣族的丟花包，哈尼族的打磨秋，哈薩克族的姑娘追，高山族的背簍球，柯爾克孜族的追姑娘、飛馬拾銀，塔吉克族的刁羊等均屬此類體育項目。這些活動既洋溢著體育的競技美，又體現了純樸、忠貞的愛情美，也表現了其民俗情趣。既產生競技的興味，又獲得藝術美的欣賞：勤勞勇敢的少數民族，以其聰明才智，在生產勞動實踐中，創造了本民族的傳統文化藝術，也創造了內容豐富多彩、形式靈活多樣的傳統體育，並使文藝與體育天然和諧地統一。形成了既有富於競技魅力和藝術情趣競技性傳統體育，又有妙趣橫生、萬眾喝彩的娛樂性體育，使競技者、觀賞者，獲得複合的美的享受。如滿族運動員表演的二貴摔跤，一人摸擬兩人的摔跤動作，栩栩如生，博得大家的喝彩等等。美感呈持久性：少數民族傳統體育自產生以來，都有著傳統的延續、繼承。首先許多優秀項目經過數百年、幾千年的精選、提煉，世代傳播，魅力無窮，深受民眾的喜愛，其活動內容、方式對於本民族來說是公認的審美意識和審美情趣，男女老少均能參與，同享歡樂。長盛不衰，源久流長。富於創造美：我國少數民族在勞動中創造了體育，也創造了體育美，使生活體現出更高的文化性和審美的情趣性。少數民族傳統體育項目中凝聚勞動色彩的趣多，其創造性越強，如輪子秋、打扁擔、騎射、射擊、射箭、射弩、賽馬、武術項目等均與生產勞動緊密聯繫。土族的大車，生產時搞運輸，休息時橫過來便成為傳統體育——輪子秋，競賽者在高速輪轉後下來還能唱歌，才算勝利。又如轉山活動，一來互相了解鄉情、莊情、豐收情；二來把生產、民俗和體育有機地結合起來，豐富了體育的內函、藝術色彩。由於這種創造性，不斷地豐富了體育的內函，革除封建習俗，充實新的內容，弘揚健身、健美價值。也體現了更快、更高、更強的奧運目標。
