概述
射弩湘、黔苗族人民使用的弩一般用岩桑木製作，在海南島的苗族則以堅韌的"白茶"等
詳細介紹
木材刨削彎制而成。大弩的弩批（弓）長1.5m，弩莊（身）長75cm至1m不等；小弩的弩批長1m左右，弩床長50cm至70cm，弩床上開一箭槽，箭槽以紫荊、青皮等硬木雕削而成。發芽（扳機）用牛羊角製成，弩強以野獸的筋、皮和上好的青麻搓成。箭桿用細毛桿或山樹條修制，粗細與筷子相似，長短一般在25-35cm之間，根據弩的大小而定，多使用鐵箭頭（呈三角形或圓形），尾翼用竹皮或玉米桿的外皮製成。海南島上的苗族則多選用一種堅韌的"鴨骨"竹削尖製作，箭尾無羽。大弩的最大射程在200m左右，小弩最大射程為100m左右。大弩需80-100kg拉力，小弩需50-70kg的拉力才能拉開。
苗族的男子從小就開始射弩，一般10歲左右練"娃娃弩"可射10m的目標。他們托石塊，或用繩子捆上磚頭等重物吊在手腕上，以增強臂力。他們還瞄準從山上滾下來的圓木軲轆進行移動目標射擊，待掌握一定技術後，就參加射野兔、野豬等活動。春節期間和跳花場時，往往要舉行射駑比賽，比賽的姿勢有立勢、跪勢兩種，比賽時用粑粑和肉片當靶子，誰射中了，粑粑和肉片就歸誰，射得粑粑和肉片最多的就是最好的射手，往往還能獲得其他獎勵。平時，苗族習慣把習射、比試與狩獵、採集生產及消來害獸結合起來，射弩好手和製作精良弩箭的能工巧匠往往能受人們尊重。
射弩不僅在苗族人民中十分盛行，在僳僳族、苦聰人、黎族人民中也都有射弩的傳統。明景泰《雲南圖經書志》記載：僳僳人"居山林……常帶藥弓弩，獵取禽獸，其歸人則了草木之根以給日食"。弩弓和箭是僳僳男子的標誌，外出時，都肩扛弩弓，腰掛箭包，並且每年農曆正月初一至初三，僳僳村寨都要舉行射弩比賽，比賽時把兩支竹箭交叉在地上，在幾10m處射中箭叉下的三角形為勝。弩為狩獵、防身工具，亦可作裝束和定親信物，它由弩批、弩床、弩弦組成。射時，橫持弩，置箭於弩槽內，將弩弦拉入鑲口，扣動板機，箭即飛出。漢代以後弩有發展，如三國時代諸亮改進的"連弩"，"使之能一弩十矢俱發"。明代《武備志》中有"諸葛亮的詳細圖解，與抗戰前北京的連珠弩構造相同，只不過連珠弩是發射彈丸的，進入20世紀80年代，射弩運動在很多少數民族中都得到廣泛開。
在1982年第二屆全國少數民族運動會上，雲南、廣西選手表演了精彩的射弩。1986年8月第三屆全國少數民族運動會上列為競賽項目。
規定
器材--
靶標高度一致並設在同一直線上，每個靶標上應有明顯的號位標誌。
靶標尺寸：長60cm，寬60cm，厚度以箭能插穩為佳。中心高度：立姿長1.3m（±0.1m），跪姿1m（±0.1m），間距2m。
箭桿可用竹、木質材料製成，也可使用其他材料製造，長度不限，斷面直徑不超過8mm，箭頭、箭尾可用金屬或其他材料配製，但直徑與箭桿直徑相同。
靶均採用室內18m箭靶，靶紙尺寸10環40mm，其餘環距均為20mm，每2環為一種顏色，依次為10、9黃，8、7紅，6、5藍，4，3黑，2，1白。
射弩的競賽規則:
一 場地設定和器材
（一）場地設定
1 場地平坦，在保證安全的情況下。長不少於30 m，寬度可根據靶數決定。
2比賽時所有運動員均在一個比賽場地進行。比賽如果在室外進行時，射擊方向應避免陽光逆射。
3．丈量射程距離是從起射線外沿起至靶心的垂線止。
4．起射線寬5cm，應與靶標線平行。
5 射位寬2m，長2．5m，每個射位應有與靶號位一致的靶號標緻。
6 靶標高度一致並設在同一直線上，每個靶標上應有明顯的號位標誌。靶標尺寸：長60 cm，寬60 cm，厚度以箭能能插穩為佳。中心高度：立姿1．3m(誤差為土o．1m)，跪姿1m(誤差為土o．1m)，間距2m。
7 為確保全全，靶標後應設箭擋，如果設定困難，應留有至少50 m的安全地帶，插警戒旗並設專人警戒。
(二)器材
1．弩只能用竹、木質材料製成。弩床上可設管槽與瞄準器，瞄準器只允許用弩身相同的材料製成，擊發部分可用任何材料製成，但長度不得超過8cm。管弦的製作材料不限。
2．箭是用竹、木質材料製成的，長度不限，斷面直徑不超過o．6cm，箭頭、箭尾可用其他材料，但長度規定為箭頭不超過8cm，箭尾不超過l cm(尾翼除外)。
3．靶均採用室內18m箭靶，靶紙尺寸第10環環距為4cm，其餘環距均為2cm，每兩環為一種顏色，依次為10、9黃；8、7紅；6、5藍；4、3黑；2、1白。
二、裁判人員及其職責
(一)裁判人員
1．裁判長1人，副裁判長l一2人。
2．裁判員若干人。
3．記分員若干人。
(二)職責
1．裁判長
(1)負責主持整個裁判工作。
(2)競賽前，負責檢查場地設施和器材，組織裁判員進行學習分工。(3)負責召開必要的裁判員會議，每天比賽結束，進行工作小總。
(4)對具體裁判細節可作出臨時決定，但不得違背競賽規則。
(5)對比賽中發生的有關裁判方面的問題，有權作出裁定。
(6)對違反規則的運動員，有權取消其比賽資格。
(7)有權處理在執行裁判工作中犯有嚴重錯誤或不稱職的裁判員。
(8)審核並簽署比賽成績。
(9)大會結束後進行工作總結。
2．副裁判長
協助裁判長進行工作，裁判長不在時，代行其職務。
3．裁判員
(1)賽前檢查場地設施、器材是否符合規定。
(2)檢查運動員的服裝、號碼和比賽器械。
(3)召集各組運動員按時入場比賽，通知競賽注意事項。
(4)下達比賽開始、結束口令，維護賽場秩序，制止運動員犯規行為。
(5)監督報靶、記分和比賽的進行。
（6)比賽出現問題時，應及時報告裁判長。
4．記分員
(1)核實和記錄每箭環數並註明競賽中出現的問題及處理意見。
(2)指揮運動員拔箭和標好箭孔。
(3)核算個人累計環數值，每項比賽結束後讓運動員在記分表上籤字並送交記錄處。
(4)對疑問箭環應及時報告裁判長，待裁決後再登記。
三、比賽通則
(一)項目設定
1．男子20 m立姿10箭。
2．男子20 m跪姿10箭。
3．男子20 m個人全能(立姿和跪姿
4．全能團體(三人組隊)。
5．女子15m(項目同男子)。
(二)姿勢要求
1．立姿：兩腳掌著地，一手握弩床下部，一手握髮牙部，兩臂懸空，弩床均不得直接或間接接觸身體。
2．跪姿：必須用一腳腳趾、膝蓋和另一腳掌著地成三角支撐，握弩手勢同立勢，一肘可放於膝上，弩床均不得直接或間接接觸身體的其他部位。
3．兩種姿勢都不得使用附加物。
（三）分段及時間
每一項計分射箭均分段進行，每段射5箭。計分箭可進行3箭試射。
時間：試射4min，計分射每段6min。
（四）比賽程式
1．運動員按規定時間帶箭、弩到檢錄處檢錄（每項比賽最多可帶15支箭）
2．運動員進入後有2min的準備時間。
3．準備時間結束後，由起射線裁判員以口哨宣布比賽開始，時間到以哨聲宣布比賽結束（每段都要宣布最後1min）,比賽結束時間到而未能射出的箭不再計成績。
4．每段射完後聽到“看靶”口令，運動員、記分員及裁判員均可到靶標處看靶。記分員登記成績時，運動員須站在1.5m線外不得影響裁判員工作，等成績統計完畢，經裁判員允許方可拔箭。
5．每段比賽結束將記分牌掛於靶標下公布成績。
6．每項比賽結束，運動員須在登記表上籤字後方可離開場地。
(五)成績及名次評定
1．以現場所確定的成績為最後成績。
2．凡箭已脫離彎槽，射手在起射線內用手無法撿回射出的箭，均記為有效發射。
3．發射箭不中環均算脫靶，碰環線算內環(包括斜插箭)。
4．如箭脫落以箭孔計算成績。
5．名次評定按總環數多少，環數高者名次列前，總環數相等看高環箭數，高環箭數多者名次列前，再相等看最後5箭成績(方法同前)，仍相同則名次並列。
(六)判罰
1．錯射到別人靶上，均記為脫靶。
2．超出起射線的發射均算脫靶。踩線發射，第一次警告，第二次算脫靶。
3．出現多射箭，從本段中扣除最高環數的箭。
4．比賽的運動員在發射區內不得接受任何方式的技術指導，凡違反者，裁判員對指導和被指導者均給予警告，以後每重犯一次，從總成績中扣除5環。
5．比賽中出現下列情況時取消其比賽資格。
(1)違反安全條例經警告不改者。
(2)無故遲到或缺席者(以裁判員點名完畢算)。
(3)不服從裁判員及工作人員職責範圍內的指揮經警告不改者。
(4)無論任何情況下，弄虛作假，偽造成績者(經調查情況屬實)。
(七)故障處理
比賽中發生故障，經裁判員允許可更換彎、箭、弦，也可自行排除，但不延長比賽時間。
(八)安全條例規定
1．嚴禁在非指定場地訓練與發射。
2．未經同意不得搬弄他人的箭弩，也不得隨意將箭弩給他人使用。
3．裁判員未下達比賽開始口令前，不得將彎準備成待髮狀態。
4．比賽中箭應始終指向前方。
5．發射完畢應報告裁判員，放下箭弩等候簽字。
(九)疑問、爭議和中訴
1．對靶上某支箭的環數發生疑問時，記分員或運動員在拔箭之前可向裁判員提出，由裁判員表決後裁定。
2．如果在拔箭之前，發現記分表上有錯誤，應立即向裁判員提出，經裁判員核實後可予改正。
3．運動員對損壞嚴重的靶面或其他器材、場地設備有意見，可由本人或教練員向裁判員提出，由裁判員決定修整或撤換。
4．運動員對裁判員的裁決有爭議時，在成績公布30 min內由領隊或教練用書面形式向仲裁委員會提出申訴。
