太空時間:“太空時間”是指夫妻兩人共度的一段很特別的時間。在這段時間裡， -百科知識中文網

運用

一般情況，每次的“太空時間”應不少於1小時，最理想的是1－2小時。在“太空時間”里，雙方決不爭論或互相抱怨、不提起未解決的事、不算舊賬、不談判、不逼對方、不發泄情緒在對方身上，更不得運用手段，例如拖延、欺騙等。

選擇的話題應該是兩人一起做過的開心的事、心中的一些夢想、一些老朋友的情況等。至於環境，最理想的是寧靜、舒適、不受打擾的咖啡店，或者郊區景點的茶館。選擇環境的要點是遠離吵架爭執的環境。

要點

1、一方提出需要“太空時間”時，另一方不得拒絕，而只考慮儘早安排出來時間去實行。“太空時間”應被視為兩人關係的急救箱，是一方感到兩人關係出現危機的緊急處理機制。若一方拒絕對方“太空時間”的要求，他/她給對方的信息是：“我已經不在乎我倆的關係了，就算這份關係破裂我也不在乎”。

2、雙方需約定一個手勢作為信號。在“太空時間”里，如果一方忘記遵守規則而開始說抱怨、批評、發泄的話，另一方便發出這個信號。當一方看到這個信號，便需馬上改變話題和行為。若另一發出了三次這個信號，另一方乃不改變，對方就有權中斷“太空時間”而離開。

目的

雙方都可以完全放下使兩人關係緊張的話題，說出一些真實感受及對兩人關係有幫助的話，並且毫無保留地獻出關懷、支持和愛給對方。目的是不讓一些負面的情緒或態度形成隔膜，使兩人關係出現疏遠，溝通中斷，讓對方感到無助。

提醒

“太空時間”需要兩人提前約定好，這樣在有需要時才能夠運用。兩人在心情好的時候坐下來，把“太空時間”的規則和實施的程式談清楚。像買保險一樣，在需要時才去建立便會太遲了。這是一個能夠預防關係惡化，甚至挽救瀕臨破裂關係的技巧，所以值得每一對夫妻把它建立起來。

當兩人吵嘴了，冷戰了一段時間後，其中一方想到修補工作，他/她便向對方要求來一次“太空時間”。這個要求可以口頭也可以用書寫的方式表達。如果一次的“太空時間”已經使兩人關係恢復和好，兩人可以另選時間討論引起衝突的事情。記住:必須另選時間，以避免兩人對“太空時間”的正面感覺受到污染。如果一次“太空時間”未能達到效果，兩人可以在結束之前約定第二次“太空時間”的日期。