簡介
肌肉飢餓症是不參加體育活動的伏案工作者易患的一種病症。這裡所說的“飢餓”是指肌肉組織新陳代謝能力下降，特別是糖的有氧代謝減弱，以致肌肉纖維軟弱，血管壁彈性差。隨著現代化進程的加快，當今越來越多的人面臨“肌肉飢餓”的危險。
症狀表現
肌肉飢餓症表現為身體發胖而體質卻較弱，握力、耐力不佳。還容易引起神經衰弱、糖尿病、心腦血管疾病和膽石症等疾患。
病因分析
肌肉飢餓症肌肉飢餓症的主要病因是肌肉長期缺乏應有的活動和鍛鍊，導致肌肉組織內儲氧量降低，從而產生一系列代謝障礙。
缺少體力勞動和體育運動，長期坐著工作的人，其心、肺、血管、肌肉、神經都沒有適應高負荷的能力。儘管能量供應充足，但由於肌肉新陳代謝降低，肌纖維瘦弱，肌肉收縮乏力，血管壁彈性差，血液供應不充足，而致使體內細胞的氧氣供應不足。只要稍一運動，肌肉組織的乳酸堆積來不及運走，就會感到疲乏，四肢酸痛，頭腦昏脹；久而久之，還會出現肌肉萎縮現象。
再者，由於人機體消耗的熱量少，使體內脂肪貯存增加，身體就會超重、發胖而使體質變弱，表現為體力不佳。
預防辦法
漫說銳詞：肌肉飢餓症防治“肌肉飢餓症”的主要方法不是用藥物，而是積極參加體育運動。體育運動可促進機體靜脈血液加速回流，進行氣體交換，調整新陳代謝，使心臟輸出更多含氧血液，促進全身肌肉得到更充足的氧氣。另外，運動能使大腦皮層得到充足的血液和氧的供應，從而能夠更有效地對心血管進行調節，使血壓保持動態平衡。
另外，運動能使大腦皮層得到充足的血液和氧的供應，從而能夠更有效地對心血管進行調節，使血壓保持動態平衡。
早操、工間操時間雖短，但能使身體各器官和組織動靜結合，有助於消除疲勞，避免“肌肉飢餓”，於身體健康大有益處。
治療建議
一個人的肢體動作可以創造好情緒。這是身心互動的原理。進一步說，要有愉快的情緒，先要有愉快的動作。要有愉快的動作，先要有強烈的、誇張的表情，呼吸狀態和走路方法。當感情無助、工作辛勞和心理疲憊時，加強體育運動，保持良好心態。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2013年03月
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