簡介
駕駛肩浙江省人民醫院骨科主任醫師畢擎提醒開車族，“駕駛肩”不同於肩周炎，是一種新的病症，以年輕人居多，其中女性占大多數。
形成原因
“駕駛肩”是SLAP損傷的一種特殊類型，SLAP損傷是指肱二頭肌腱上的損傷。
駕車者經常要伸手到後排座位取包或放東西，此時手臂經常做過頭後伸的動作，會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反覆的擠壓導致肌腱磨損，出現局部組織炎症水腫，引起肩關節疼痛。
“駕駛肩”除了出現在前面提到的開車時做過頭後伸取物品的動作外，還可能出現在開車時突然猛打方向盤或手握方向盤時被追尾撞擊的病人。
預防
駕駛肩專家建議可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：
把兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱後，會有很放鬆的舒適感覺。
將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時儘量向上聳起（注意，不是縮頸），讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起後，停一秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
另外，也可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動調節，使頸椎得到更好的保護。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2013年03月
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