材料
主料:紫茄子一個,削皮,切滾刀塊。然後呢,在鹽水裡泡會撈出茄子,控水 。
燒茄子準備的調料:蒜片
燒茄子準備的配料:
1 青椒和紅椒(嘿嘿,這個紅椒是自己變紅滴,占便宜羅),切滾刀塊;
2 洋蔥1/4個,切成塊;
3 、香菇3個,炮發切成塊。
1、2是必備的。3純粹是偶為了多個顏色,家裡多的也吃不完了。其實不放也沒有什麼影響。
做法
步驟一:熱鍋溫油,開始炸茄子
用鹽水泡過的茄子不吃油
步驟二:鍋里留少一點油(因為炸過的茄子已經吃不少油啦),下蒜片炒香,下炸好的茄子翻炒。這個時候要倒入少許老抽,放一半鹽,加水開始燒(香菇也是這個時候放進去的)。
步驟三:水快燒乾的時候,放青紅辣椒和洋蔥,輕輕翻炒幾下。另一半鹽這個時候放了。
步驟四:用小碗調芡水:雞精,澱粉,水。也是畫圈一樣灑鍋里,快速起鍋。
總結
味道很好吃,香而不辣適合全家的口味。可是和東北菜館的燒茄子味道不是一路,另外,要是茄子炸時間短點,燒時間短點,"型"會更好。
營養價值
1.茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
2.茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。