喝酒,喝多少才微醺不傷身?

喝酒講究的就是“微醺”,喝到臉紅紅的,頭腦稍微有點暈暈乎乎又不至於失去理智,這個狀態是最開心的。但是微醺和爛醉也只是一線之隔,到底有沒有啥方法,能在保持身體健康的情況下喝到“微醺”呢?

喝到微醺,其實已經是“多了”

酒

酒精是能刺激大腦產生“快樂素”——多巴胺和內啡肽的物質之一。但是,酒精進入血液中之後,會先進入肝臟進行“分解代謝”,先變成乙醛,最後變成乙酸隨我們身體排出。

如果喝進體內的酒精量太大,肝臟來不及分解的話,酒精轉化成乙醛之後,乙醛就會直接刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌,讓人開始興奮,會出現心跳加快、話多、臉色潮紅(或變白)等表現。

這個時候,肝臟已經疲於分解酒精,有點應接不暇了,就是屬於有點“多”的狀態了。

每次最多喝多少,才不傷身體?

酒

對於男性來說,每天喝啤酒不要超過750ml(一大瓶);紅酒、黃酒不要超過250ml(一紅酒杯、茶水杯半杯);白酒不要超過75ml(一小口杯)。

對於女性來說,每天喝啤酒不要超過450ml(一小瓶);紅酒、黃酒不要超過150ml(半紅酒杯);白酒不要超過50ml。

這是每天喝酒的上限,如果超過這個量肯定就會對身體造成傷害了,當然最好滴酒不沾啦。

什麼能解酒?千杯不醉藥存在嗎?

酒

喝酒之前喝一瓶“解酒藥”能解酒嗎?是不是喝了這個藥就能千杯不醉了?

當然不是!

這些號稱可以解酒的飲品中,大部分都含有葛根、菊花、葛花、黃芩、黃連、柴胡等中藥成分。可是,這些藥並不能加快肝臟解酒的進程,甚至在藥物喝進體內之後,肝臟除了要分解代謝酒精以外,還要再分出一部分精力來分解代謝這些藥物,反而加重了肝臟的負擔。

空腹喝酒的時候,酒精不止會刺激胃黏膜讓你產生不適感,還會加快酒精的吸收速率。所以在喝酒之前一定要在胃裡墊點東西,最好是牛奶或者是其他食物,有助於減少酒精的吸收;在喝酒的時候慢喝、吃點下酒菜,都是讓你不醉的關鍵因素。

醉了之後,一定要多喝水,或者生理鹽水,這能幫身體補充水分,讓你舒服一點。

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