“少白頭”是未老先衰？

頭髮烏黑柔順，有時候不僅是美觀好看，也是身體健康的一種體現。白髮本應該是人們年老後，黑素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失而使毛乾中色素消失所致。

年紀大的人，長白髮很正常。但現在很多年紀輕輕的人也會成片的長白髮，這難道是身體哪裡出了問題嗎？難道是未老先衰了？

少白頭和衰老是沒有關係的

長白頭髮除了與年齡因素有關之外，還可由遺傳因素、精神壓力和生活習慣等原因導致。年輕人長白頭髮可分為先天和後天兩種原因，既與先天的遺傳性、體制性因素有關，又與後天的營養、疾病等因素有關。

什麼是少白頭？

“少白頭”，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。

正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱“少白頭”。

為什麼有些年輕人也會長白頭髮？

遺傳因素

在父母或家族血統中有類似的情況發生。遺傳性白髮，是由於受遺傳基因影響，先天性地體內缺少某些營養元素或對某些營養元素的吸收、利用存在障礙。

精神因素

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，可使頭髮由黑變白。在美國波士頓進行分子生物學研究的Jennifer Lin稱，有證據表明，壓力激素(去甲腎上腺素和腎上腺素等化學物質)的局部表達可干擾毛乾黑色素細胞的傳遞信號，阻礙黑色素細胞將黑色素傳遞給毛乾的角化細胞，進而影響頭髮顏色，使頭髮變白。

年輕人要保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。

營養狀況

毛髮同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

疾病、藥物

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，也已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

生活習慣

生活作息紊亂，睡眠不足，睡眠質量差。加上生活、工作上的精神壓力大，經常加班，缺乏運動等。

如何預防“少白頭”？

1、注意飲食營養均衡。具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

2、注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

3、保持心情舒暢，避免精神壓力大、過度緊張、勞累等。