喝水是生命中必不可少的事情。平時多喝水無疑是有益的。但最近網路上有人卻說：用開水兌冷水喝，對身體不好？我們平時喝水的時候，剛燒開的水那么燙，又著急喝，怎么辦？當然是用開水兌半涼水，這樣就是溫水了，剛剛好。一樣都是水，怎么就不健康了呢？
開水兌冷水真的不好嗎？
並無科學定論！
喝水對人體是有益處的。其實開水和冷水的本質是相同的，開水和冷水混合在一起，也不會引起水分子的變化，所以對人體是沒有害處的。
有人說一冷一熱的交替會增加細菌增殖的機會。但只有當水的溫度在一定範圍內時，細菌才有繁殖機會。所以並無科學依據說冷熱兌著喝哪裡不好！
但重點是，水是什麼水!是不是未經煮沸過或者未經加工過的水，所謂的生水!但無論怎樣，喝水這件事對於人體來說還是很有益處的。
不要喝太燙的水
口腔黏膜是人體免疫系統的第一道防線，但是人體的口腔黏膜是非常脆弱的，喝太燙的水不僅燙舌，而且極大程度的破壞了口腔黏膜，使第一道防線失去效力，而且喝太燙的水會灼傷喉部和食管，輕則會帶來喉嚨部位的腫痛和發炎，重則會引發咽喉癌、胃癌等癌變反應，危及生命。
所以，最適合喝的水溫是20攝氏度到40攝氏度的溫水。
不要喝太冷的水
在氣溫低的環境裡，喝涼開水對身體是有損傷的，人體的體溫一般在36到37度，喝遠低於這個溫度的水，水進入到人體腸胃之內，受到刺激的腸和胃就會增加蠕動的頻率，長時間這樣的話，會增加腸和胃的負擔，導致腸道細菌出現紊亂，進而容易引發消化不良、腹瀉等腸胃疾病。而且冷開水也會對腎臟功能造成一定影響，誘發腎虧和腎虛等一系列的腎臟疾病。
喝水需注意這些
平時家裡會喝涼開水，而且開水我們不能煮沸時間太長，如果煮沸時間太長的話，水中的一些不揮發物質，如鈣，鎂元素的含量就會升高，長期喝這樣的水，會導致人體結石。
人體每天需要攝入2升左右的水，就是大家說的每天要喝八杯水。但並不是說每個人每天都應該要喝8杯水就好了，有時候天熱、感冒、運動出汗等情況下，身體水分流失的較多，需要補充更多水分才行。
喝水 開水 沸水
