概況
書 名: DIY營養健康蔬果汁
作 者：謝文靜攝影者:彭自文
出版時間： 2009年08月
ISBN: 9787535758286
開本： 16開
定價: 39.80 元
圖書目錄
PART 1 打造健康新生活
水果，免疫的源泉
健康蔬果汁Q&A
果汁DIY秘訣
水果與蔬菜小百科
果汁的同伴
打果汁的工具用法
維生素與礦物質
PART 2 窈窕篇
山藥香蕉奶昔
香蕉西瓜漾
西瓜青椒汁
食物纖維——準營養！有助於消除便秘
香蕉優酸乳冰
黃瓜蒲公英粥
鉀——維持生命不可或缺的必需物質
橘姜熱飲
葡萄汁
鈣——讓骨骼強健的重要元素
蜜桃糙米汁
木瓜雪梨鮮奶汁
鐵——一種能預防貧血的必要元素
萵苣蓮霧汁
檸檬鳳梨汁
黃瓜蜜汁飲
糖類(碳水化合物)——大量補充人體能量
櫻桃蘿蔔汁
南瓜豆漿混合飲
雙桃優酪乳
蛋白質——人體活力的來源
蓮藕柚子汁
蘋果蔬菜汁
維生素B1——預防疲勞好幫手
水蜜桃草莓奶昔
蘆筍獼猴桃汁
青梗菜蘋果汁
維生素B2——減肥時間看得見
芒果椰汁紅豆冰
菠菜蘋果黃瓜汁
枸櫞酸——有助於增強體力
青椒芹菜鮮汁
鳳梨檸檬果凍
青梗菜番茄汁
大豆皂草貳、卵磷脂、油酸一能使血路順暢
青椒生菜沙拉汁
南瓜柳橙乳酪牛奶飲
蔬菜儲存不宜過久
蘆筍芹菜杏仁汁
蘆筍胡蘿蔔橙汁
青椒苦瓜蔬果汁
PART 3 美顏篇
李子蜂蜜汁
檸檬青檸汽水
香蕉木瓜牛奶飲
反季節蔬菜要謹慎食用
青蘋果生菜汁
獼猴桃柚子汁
瓜果健康清洗好方法
黑豆冬瓜漿
青椒番茄汁
小松菜檸檬蜜
腹瀉不宜多吃蔬菜
青梗菜紫蘇桃奶飲
春菊芹菜汁
胡蘿蔔藍莓豆漿飲
不能不提的四大黑暗殺手
紅棗香蕉汁
天然的解毒藥
豌豆香蕉牛奶飲
卷心香蕉奶汁
“綠色蔬菜”健康吃
蠶豆芹菜牛奶飲
菠菜紅薯豆漿飲
南瓜芝麻牛奶冰
讓維生素在蔬菜中長久駐留
李子鮮奶汁
檸檬萵苣馬蹄汁
木瓜汁
蔬菜營養排列榜
豆粉優酸乳飲
鐵分果汁
胡蘿蔔葉檸檬汁
喝豆漿的七種禁忌
蘋果捲心菜汁
彩色青椒汽水
柳橙芒果芝麻汁
製作冰沙需要注意的
蘋果杏仁牛奶飲
胡蘿蔔甘藍汁
小松菜胡蘿蔔汁
夏季吃冷飲幾不宜
榴槤果汁
花菜黃瓜汁
鳳梨青椒奶豆汁
PART 4 活力篇
芒果檸檬汁
荔枝優酪乳汁
食用甜品最佳時間
豆芽汁
蠶豆汁
豌豆豆漿飲
吸菸的人請注意，這些水果對我們的肺有幫助
純楊梅汁
楊桃青檸果汁
葡萄優酸乳飲
冰櫃溫度太低，水果也怕冷
蠶豆香蕉牛奶飲
玉米香蕉優酸乳飲
草莓奶昔
優酪乳常識早知道
葡萄紅酒汁
西瓜汁
番茄青椒蘋果汁
水果蔬菜“八”知道
萵苣芹菜果汁
番茄洋蔥汁
草莓椰子飲
蔬菜的飲食禁忌逐個來挑
番石榴雜錦汁
純芒果汁
冰鎮楊梅湯
不能空腹吃的水果
蓮藕馬蹄汁
鳳梨櫻桃汁
抗癌蔬菜全接觸
白蘿蔔柚茶
柿子柳橙汁
西洋菜萵苣汁
藍莓和乳酪有助緩解眼睛疲勞
楊梅蜜汁
毛豆香蕉豆漿飲
柚子蕪菁汁
感冒了記得別吃西瓜
西洋菜汁
蕪菁葉柳橙汁
吃完水果要記得常漱口
獼猴桃芹菜甘藍汁
橘子獼猴桃蘿蔔汁
PART 5 養生篇
蕪苦葡萄汁
柚香甘藍汁
抗氧化的關鍵物質
番石榴西芹汁
荔枝檸檬汁
青梗菜胡蘿蔔汁
六步提高自身免疫力
紅棗蘋果汁
玉米茶
鮮荔粥
這些食品能提高免疫力
龍眼玫瑰果汁
甜柿汁
花菜薄荷汁
降低膽固醇，健康看得見
榴槤牛奶汁
花菜西洋梨汁
菠菜香蕉堅果牛奶汁
消除疲勞靠乳酸
香蕉黃豆奶昔
毛豆番茄汁
鳳梨香蕉橙冰
治療感冒小配方
紅豆沙
山藥麥芽豆漿
維生素A果汁
想要治療咳嗽，請用下面的配方
龍眼棗泥汁
龍眼山芋汁
治療高血壓的9個配方
毛豆哈密瓜優酸乳
番茄薑黃優酸乳飲
8種水果可以治療糖尿病
枇杷檸檬汁
梨子胡蘿蔔汁
柚子茶
解毒用這些
玉米刺梨湯
鳳梨冰
香蕉奶昔
治療腸胃病，我們吃這些
榴槤芒果冰
紅薯香蕉杏仁牛奶飲
蔬菜獼猴桃汁
PART 6 健康篇
香蕉生薑牛奶飲
柿子橘子冰砂
卷心沙拉菜汁
預防高血壓——減肥很重要
紅棗南瓜汁
小松菜白蘿蔔哈蜜瓜汁
胃酸過多的人請少吃水果
番石榴蜂蜜汁
豌豆可可奶昔
蘋果優酸乳
抗衰老物質一定要注意
山藥番茄優酸乳飲
卷心獼猴桃牛奶飲
獼猴桃雙菜汁
用新鮮的水果來呵護你美麗的秀髮
楊桃汁
芹菜香蕉牛奶飲
想皮膚水嫩有光，水果來幫忙
蜜瓜葡萄汁
豆芽黃瓜汁
紅薯豆漿飲
解決失眠小幫手——葡萄
枇杷蘋果汁
雙橘汁
梨汁蘿蔔糖稀飲
治療痛經榴槤來幫忙
李子葡萄汁
山楂橘皮飲
白蘿蔔混合汁
……
