雙瓜汁

雙瓜汁是款蔬果飲品，主料是木瓜，黃瓜。

簡介

原料：木瓜1／3個，黃瓜1根，冷開水適量。
製法：
1、將木瓜去皮及瓤，切塊備用。
2、將黃瓜洗淨、去皮，切成小塊待用。
3、將木瓜、黃瓜放入果汁機中，加入冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

營養價值

1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。
2.木瓜含有17種以上的胺基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的胺基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。