圖書信息
出版社: 青島出版社; 第1版 (2008年5月1日)
叢書名: 營養保健系列
平裝: 159頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787543644779, 7543644770
條形碼: 9787543644779
尺寸: 22.8 x 17.2 x 1 cm
重量: 640 g
內容簡介
《15種美容食物與150道美容菜》詳細講解了日常生活中最常用的15種具有美容作用的食物及其營養成分、養生功效、烹調套用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹製的150道家常菜餚，這些菜餚均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營養，還護理了肌膚。書中同時還闡述了肌膚結構和護膚的多種方法，幫助您全方位呵護您的容顏。
目錄
美容與美容飲食
女性肌膚的生理特點
中醫對美容的認識
五臟與美麗容顏
影響肌膚健康的因素
飲食凋理與美容
美容食物與美容菜
1 大麥
選購儲存
營養成分
愛心提示
烹調套用
養生與功效
推薦菜品
大麥土豆粥
大麥米粥
棗麥粥
大麥片湯面
大麥薑汁飲
2 黑豆
選購儲存
烹調套用
營養成分
養生與功效
食用搭配宜忌
愛心提示
推薦菜品
黑豆紅棗粥
黑豆紅棗豬皮湯
黑豆雞瓜湯
黑豆鯉魚湯
相關連結
黑芝麻
營養成分
養生與功效
推薦菜品
芝麻龍眼粥
芝麻粥
芝麻魚條
黑芝麻豆奶
黃精芝麻豆漿
芝麻白糖糊
3 紅棗
選購儲存
營養成分
養生與功效
愛心提示
烹調套用
食用搭配宜忌
推薦菜品
大棗粥
參棗米飯
紅棗山藥燉南瓜
花生紅棗鯽魚
豬心紅棗湯
大棗冬菇湯
南瓜紅棗排骨湯
黨參紅棗茶
相關連結
桂圓
營養成分
養生與功效
推薦菜品
龍眼肉粥
白果蒸桂圓肉
人參桂圓燉豬心
蓮子桂圓湯
……
4 蓮子
5 百合
6 銀耳
7 冬瓜
8 胡蘿蔔
9 蘆薈
10 木瓜
11 豬蹄
12 燕窩
13 魚翅
14 蜂蜜
15 牛奶
美容養顏的細節與方法
