魚香肝片

魚香肝片

魚香肝片是生活中一道菜譜,主要食材是豬肝、嫩黃瓜,能養血、補肝。

做法一

豬肝半斤、嫩黃瓜100克。
1、將豬肝切成片,裝入碗內,加入濕澱粉、料酒、精鹽抓勻,黃瓜切成菱形片。另取一碗,放入醬油、白糖、醋、味素、鹽、濕澱粉、高湯兌成碗芡。
2、炒鍋置火上,油燒至五成熱,放入豬肝炒散,放入剁碎的泡紅辣椒,炒出香味,再放入蒜末、薑末、黃瓜,烹入芡汁,放花翻勺即成。

做法二

原料
豬肝125克,精鹽3克,薑末3克,醬油3克,蒜末3克,蔥花25克,白糖3 克,豬油50克,辣椒6克,好肉湯10克,醋、料酒、生粉各適量。
做法
1.將姜、蒜、蔥都切成細末,辣椒剁碎。
2.乾生粉加水調成濕粉團。
3.將豬肝切成薄片,先用料酒、精鹽及2/3的濕粉團浸泡切好的豬肝,使它入味。
4.再將白糖、醬油、醋、高湯及剩下的濕粉團調成粉芡備用。
5.熱油鍋,加入浸好的肝片,隨後將切好的薑末、蒜末及蔥花、辣椒末倒下鍋,急炒幾下,等粉團熟了即成。
說明
本品含蛋白質約25.8克、脂肪55克,糖16克、熱量663千卡(2774千焦耳)、鈣28毫克、磷362毫克、鐵32.5毫克、胡蘿蔔素0.47毫克、維生素A10875國際單位、硫胺素0.53毫克、核黃素2.6毫克、尼克酸20.7毫克、維生素C19毫克。此菜是保肝的保健品。

做法三

1、豬肝用水清洗後,放在鹽水中浸泡60分鐘以上;將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片,加料酒、澱粉抓勻放置15分鐘以上。
2、姜、蒜切成末,蔥切成蔥花。用醬油、醋、白糖、鹽調成汁。
3、熱鍋放油,燒至七成熱時,放進豬肝快速炒散。
4、然後倒入姜、蒜末、豆瓣醬;待豬肝炒伸展時,倒入調味汁炒勻,撒蔥花,關火起鍋即可。

做法四

原料:兔肉(帶骨)1000克,蔥20克,姜15克,白糖5克,紹酒10克,青蒜5克,桂皮0.5克,胡椒粉0.5克,八角0.5克,味素1克,花生油100克。
做法:
①將兔肉洗淨泡去血水,剁成3厘米見方的塊,放入清水鍋中煮開後撈起,再沖洗1次。蔥切塊、姜拍松,青蒜切成末。
②中火燒鍋,放油燒熱,下兔肉塊炒乾水分,放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開水(浸平肉塊)一起燒開,撇去浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火燒至兔肉熟爛時,再用旺火燒濃汁湯,揀去蔥、姜、八角、桂皮等,放入味素、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋即可。

適用人群

懷孕中期準媽媽。

特色

豬肝味苦性溫,能養血、補肝。黃色金紅,肝片細嫩,姜、蔥、蒜味醇厚,最宜佐餐。

食譜營養

豬肝:
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有明目、補肝、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。

食譜相剋

豬肝:豬肝忌與雀肉、魚肉、野雞、鵪鶉肉、菜花、蕎麥、黃豆、豆腐同食;不宜與辣椒、毛豆、豆芽、西紅柿、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

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