特點
肝片紫紅,青菜碧綠,色彩和諧,肝質酥爛,鮮香味美,並具有補肝益腎,養血法風之功效。
製作材料
主料:豬肝250克
輔料:何首烏20克,木耳(水發)25克,油菜15克
調料:黃酒10克,醋5克,鹽4克,澱粉(豌豆)15克,大豆油25克,大蔥15克,姜15克,大蒜(白皮)15克,豬油(煉製)75克
製作過程
將首烏洗淨置鍋內,加水適量煎熬,取藥汁三次,合併藥液待用。將豬肝洗淨剔去筋膜,切成薄片。姜、蒜、蔥洗清,蔥切絲、姜切粒、蒜切片,青菜葉淘洗乾淨。將肝片加入一些首烏藥液、鹽、水豆粉拌勻。另把首烏汁、醬油、料酒、醋、水豆粉加湯兌成汁。炒鍋置武火上,加入油燒至五成熱(約100℃)放入拌好的豬肝片,滑透,用漏勺瀝去油。鍋內剩底油50克、放姜米、蒜片炒香後,將肝片、青菜葉放入翻炒,勾汁炒勻,淋少許明油起鍋即成。
製作要訣
本品有過油炸過程,需備混合油約500克。健康提示
本方制首烏補血烏髮,是古代著名的抗老益壽藥;豬肝營養豐富,以肝補肝,養血明目,再摻木耳,炒為肝片,共奏補肝腎、益精血、烏髮明目之功。用於肝腎虧虛、精血不足之頭昏眼花、視力減退、鬚髮早白、腰腿疲軟等症,確有良效。經研究發現,制首烏能保肝、降血脂、降血壓、軟化動脈粥硬化,木耳能通利血脈,故本方可作慢性肝炎、冠心病、高血壓、高脂血症、神經衰弱患者之膳食,也能健身益壽。
食物相剋
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
何首烏:何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜,惡蘿蔔。
木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。