高原現象[生理現象]

高原現象[生理現象]
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高原現象,是指練習成績的並非直線式地上升,有時會出現暫時停頓的現象,這種現象就叫“高原現象”。

基本信息

科學實驗方法

最早用實驗方法證明高原現象的是1897年布瑞安(Bryan)等的研究。布瑞安等研究了收發電報中動作技能的進步,結果發現,在收報練習15~28天之間,成績一度停頓下來,雖有練習,但成績不見提高,這就是練習進程中的高原時期(Bryan & Herter,1897)。

弗蘭克斯等(Frank & Wilberg,1982)的研究中發現高原現象。在該研究中,實驗任務是追蹤物體,每天練習105次,共10天。在最初的4天中,進步十分明顯;在第5,6,7三天中,學習沒有提高,呈現高原現象;而7天后,學習成績進一步提高。

舉例說明

高原現象在學習中是常見的。例如,許多英語學習者曾經感覺到學習到達一定的層次以後,想要再進一步地提高學習成績變得非常困難,仿佛學習停滯不前了,即使繼續努力也收效不大。這就是心理學上所說的“高原現象”。

並不是所有的技能學習中都必然存在高原現象。它並不具有普遍性和必然性。如果技能結構比較簡單,學習者的身心狀況又好,就不會出現高原現象。 需要特別指出,高原現象並非技能水平達到生理極限的表現。由於人掌握技能的水平與其機體和神經系統的活動能量有密切關係,故練習的生理限度是不能否認的。但是,從人們掌握技能的實際情況看,一般並未達到生理極限,尤其是青少年學生,其技能提高的潛力是很大的。

產生原因

有關的原因很多,如在長時間而集中的技能訓練中,學習的熱情下降,身體過分疲勞,舊的技能結構的限制等。其中,舊的技能結構的限制,可能是引起高原現象的一個最重要的原因。

比如在學習中產生的主要原因:一是由於學習成績的進一步提高,需要改變舊的學習活動結構和方式方法,代之以新的活動結構和方法。在學生沒有完成這種改造以前,學習就會處於停頓狀態,在這種改造過程中,學習成績甚至可能暫時下降;當完成了改造過程,成績又會提高。二是學生經過一段時期的學習後,學習興趣降低,厭倦,身體疲勞或發生疾病等,也會造成學習進步的暫時停頓現象。當學生出現高原現象時,教師要幫助學生分析原因,指導他們改變活動結構,採取新的方式方法,鼓舞其學習信心,突破高原,繼續進步。

意義

通過改組舊的技能結構,並根據新的技能結構進行認真的訓練,就能排除高原現象,使技能取得新的進步。比如,許多優秀運動員一次又一資助地打破世界記錄,是和他們不斷探索新的技能結構的巨大努力分不開的。

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