概念
陽光中的 紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚 健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的 防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬係數以SPF表示。PA與PPD
1 防護UVA的指數一般以PPD或者PA來表示。PPD是歐美系統採用的指延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。一般肌膚被紫外線UVA照射2小時後，皮膚仍然持續存在的曬黑，使用PPD2的防曬品，可以有效防護UVA長達2小時，以此類推，是最 符合實際防止黑斑產生的保護係數。PA是日本系統採用的反映對於UVA曬黑的效果，是以加號的多少來表示： PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是說PA+可以防護紫外線UVA2小時至4小時，每多一個加號就以此類推。
SPF
2 SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
SPF防曬係數的 數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬 措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。防曬係數SPF是測量防曬品對 陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。
另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公布的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被採用的標準，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬係數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。對於PA值，國際上並無認證標準。
紫外線
陽光中的紫外線為不可見光，依波長的不同分為3個區段：UVA區，長波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前 衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。
UVB區，中波紫外線，約占80%～90%，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC區，短波 紫外線，它不能到達地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。
適當防曬
SPF雖然是防曬的重要 指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的 保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閒活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成 負擔。 我們在購買防曬產品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬係數（SPF值）的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產品。根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的 產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生 阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高係數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬係數之外，不妨多看看它 附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
計算方法
日曬會造成光老化,使皮膚產生黑斑 雀斑等等。防曬產品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防曬品對你提供多長的保護時間，則應先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚才會稍微變成淡紅色；然後將所需的時間與SPF的值相乘，即可得出 防曬品的保護時間，換言之，防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。例如：如果你在不塗防曬產品的情況下，在陽光下停留20分鐘後，你的皮膚會稍稍變成淡紅色，則防曬係數15的產品可保護你達5小時之久。
20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）
4SPF值
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個 阿拉伯數字。所謂SPF（英文：“Sun Protection Factor”的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，那
3 防曬劑有兩種： 紫外線吸收劑和紫外線禁止劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的 刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
產品選擇
你可能不知道，防曬品使用不當照樣達不到防曬的目的。在炎夏使用防曬品務必留意以下幾個方面：皮膚性質
選用防曬化妝品要避免引起 皮膚過敏，使用某一新產品前，最好先在手背或 手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。防曬品係數
SPF值越高， 防曬時間越長。SPF值，即防曬係數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做 日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。兒童的皮膚非常嬌嫩，容易曬傷，且曬傷時間短，所以兒童級的一般選擇SPF50以上的防曬用品，約500分鐘(10分鐘×SPF50)的防曬時間。
使用時間
防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚 吸收，所以出門前10~20分鐘應塗防曬霜，而去 海灘前30分鐘就應塗好。使用量
通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。防曬品種
混合使用會 增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。保存
如果長時間受熱或太陽直曬，防曬品效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。防曬係數
4 防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外線侵害百分之百相關！而且防曬的 重點並不在於防曬係數的高低，不分季節與 年齡、天天使用，才能真正達到防曬的目的。
一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較 清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬係數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的 負擔感造成使用意願降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。
另外，有些 消費者以為防曬品只要多塗抹幾次就等於SPF值與PA值也就跟著相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重複塗抹幾次，其功效都是一樣的。除此之外，防曬品的種類幾乎已涵蓋各種 保養程式，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為塗抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟著相加，而是以所塗抹產品中最高係數為準。
正確觀念是，不管在室內或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬係數，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。
正確防曬
正確的防曬觀念由於 隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的 隔離成效，並且儘量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外線的入侵。膚質選擇
油性皮膚
選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的 防曬霜，認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產品慎用。可將產品塗在手背或虎口處，若皮膚能很快 吸收，無黏膩感、增白感，且無油亮感，就基本是一款合格的清爽防曬品。【建議商品】
薇姿VICHY-SPF15清爽無油防曬啫哩
價格:198元/125ml
點評： 與油膩的防曬品不同,這款比較清爽,性價比比較高!
◎油性皮膚護膚建議：使用防曬霜前要使用 控油系列的護膚品調理肌膚毛孔、出油等狀態，每天 清潔皮膚尤為重要。
痘痘皮膚
如果肌膚較油容易長痘痘，就應選擇清爽且滲透力的乳液狀產品、水劑型以及無油配方的防曬霜，但當痘痘嚴重，有發炎現象時就要暫停使用防曬霜，轉而採用遮擋的物理方法防曬。【建議商品】
倩碧日用無油防曬隔離霜
價格:216元/40ml
點評：蘊含有效的物理性防曬成分, 鎮靜舒緩，防止肌膚因刺激引起敏感不適。
◎痘痘皮膚護膚建議：使用防曬霜之前一定也要使用控油去痘的護膚品 調理肌膚，並且塗抹防曬品以輕、薄為要點，先在手上塗抹開了，然後雙手均勻按在臉上即可。
乾性皮膚
要選用質地滋潤，並添加了補水功效和抗氧化的防曬品。【建議商品】
Lancome蘭蔻柔晰防曬乳
價格:420元/50ml
點評：高度防曬的同時，更能防止黑色素聚集，不油膩配方，適合各類肌膚。可以用久.
◎乾性皮膚護膚建議：使用 防曬霜之前要做好保濕工作，調理好肌膚的水油 平衡，曬後使用保濕面膜也是重點。
敏感性皮膚
選擇專業針對敏感性膚質的防曬品，或產品 說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字。【建議商品】
雅漾自然防曬霜SPF30
價格:198元/50ml
點評：過敏性和極度過敏性皮膚。對於過敏性肌膚又要在 日光下工作者及其有效!
◎ 敏感性皮膚護膚建議：使用防曬霜前可先在手腕內側試用，24小時後沒有過敏反應則可放心使用。如測試後10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢的情況，說明你對該產品有過敏反應。
如何擦拭
很多產品含有防曬成分包括（粉底、遮暇膏、保濕乳液甚至蜜粉），怎么使用這些產品呢？使用防曬最重要的是要大方豪邁的使用，防曬的 保養不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是一個重要的 因素，此外，不同的時空下，補擦防曬的時間也決定了防曬的成敗，正確的防曬使用方式和一般人想的有一段落差。出門20分鐘前就必須擦上防曬，擦得夠厚夠均勻（不是在上車後、到了海灘才擦）更是獲得最佳防護的關鍵步驟。如果也使用其他產品時，防曬擦拭的先後順序如何？不管是化妝水、青春痘藥膏或保濕乳液，防曬都是最後擦拭的產品，如果先使用防曬再擦保濕，這樣會 稀釋防曬產品，並且破壞防曬已形成的薄膜結構。
任何保養品，甚至只是水（保濕產品幾乎含有50%以上的水），只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，這就是為什麼在游泳和流汗後必須補上一層防曬；而且保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬的上面，將會稀釋或溶解防曬成分，使得防曬失去功能。
某時尚雜誌上一篇報導，上面寫著‘防曬產品須被皮膚吸收後才能發揮作用，如果防曬擦在其他 保養品的上面，防曬的作用將會打對摺，所以應該最先擦防曬產品’，這是一個錯誤的觀念，防曬成分可以輕易的穿透其他保養品而被皮膚吸收，一篇刊登在 皮膚科研究者雜誌的文章指出，防曬成分可以穿透其他產品而被皮膚吸收，可能是因為其他產品使皮膚的濕度增加，而加快防曬成分在角質層的擴散速度。
如果把粉底（不含有防曬成分的粉底）擦在防曬的上面呢？若使 清爽的水性粉底或是潤色的保濕乳液（一樣不含有防曬成分），防曬的功效可能被破壞，若使用的標準粉底液、粉霜粉底（cream-to-powder）、粉條、粉底霜或兩用粉餅（pressed-powder foundation），只要保持粉底的光滑平整，下層的防曬將不會受到任何的影響，然而粉底還是有稀釋防曬的可能性，最好直接使用含有防曬成分的粉底。
若使用的保養品中，有兩種以上含有 防曬成分，例如防曬係數SPF15的乳液和防曬係數SPF23的保護，它們只能達到一個大於15的防曬係數，沒有辦法知道達到的係數是多少，如果需要SPF30的保護，就必須擦SPF30的產品。
如果使用的產品中，只有粉底可以阻隔陽光呢？最重要的訣竅，粉底一定要擦厚並且塗抹均勻，如果擦得太薄或者加了其他東西混合，就沒有辦法獲得標籤上的防護係數，含有SPF係數的兩用粉餅並不懷疑它們的SPF係數是否造假，擔心的是擦拭的厚度是否足以達到 標籤上的防護係數，必須正確的使用兩用粉餅，使其均勻且完整的覆蓋臉部，用蜜粉做防曬並不是非常可靠，建議補妝時，再擦上一層防曬。
使用防曬霜的正確步驟
陽光弱、 暴曬時間短的時候：(1)清潔皮膚；
(2)一定要用化妝水；
(3)如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液；
(4)擦SPF15的防曬霜。
陽光猛，暴曬時間長的時候：
(1)至(3)步驟同上；
(4)用SPF15以上的防曬品；
(5)每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。
曬傷後的正確處理方法
迅速鎮定肌膚很重要在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時曬後的 鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰櫃冷藏約10分鐘後取出，輕輕拍於臉部發紅、發燙的部位；對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的 化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，並迅速補充表皮流失的水分。至於肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些 生理鹽水或清水，待冷藏冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並且恢復精神。
