製作材料
主料:淨桂魚肉250克、鵪鶉蛋12個、熟火腿100克、雜骨湯50克、冬筍100克、雞蛋清2個、菠菜心20個、姜15克、紅綠櫻桃各3粒。
輔料:蔥100克、香菜100克、紹酒5克、乾澱粉20克、精鹽2克、濕澱粉10克、芝麻油5克、味素1克、熟豬油750克。
製作方法
1、將魚肉切成0.5厘米粗、7厘米長的絲,冬筍、火腿切成3厘米長的絲,蔥75
克在開水中氽過。另將剩餘蔥姜拍破,加紹酒、精鹽1克,拌勻攥出汁,加入味素,淋入魚絲中醃約8分鐘。然後,將雞蛋清、乾澱粉調勻。放入魚絲上漿。2、將櫻桃一切兩半,鵪鶉蛋逐個擺入抹了熟豬油的調羹里,香菜摘洗淨。然後,在盛有鵪鶉蛋調羹里嵌半粒櫻桃,拼幾片香菜葉,成雀屏花形,上籠蒸10分鐘即熟,放在籠中保溫。雜骨湯、芝麻油、濕演粉兌成汁。
3、將氽水好的蔥根理直擺在盤中,上面橫放火腿絲2根,魚絲2根,冬筍絲2根,按柴把形捆成20把。
4、炒鍋置旺火,放入熟豬油燒沸,下入捆好的柴把桂魚,熘熟出鍋倒入漏勺濾油。然後,將蒸好的鵪鶉蛋取出,擺在長盤的一端,拼成雀屏;柴把魚放在盤中央作雀身;再將一個雞蛋糕雕成的雀頭擺在前端。炒鍋置火上,放入兌好的汁燒開成薄芡,均勻澆在雀屏桂魚上即成。
製作要訣
1、魚絲要切得粗一些,上漿時,手法要輕,以防把魚絲斷破。
2、蒸鵪鶉蛋時放氣蒸,過火會出現蜂窩眼,以豐滿光滑為準。
3、制雀頭:將蛋黃打發,加入適量的調料,倒在鋁盆中蒸熟,待涼後取出,即成蛋黃糕,蒸時也採用放氣蒸。雕琢雀頭需半小時以上,可事先制好,加熱保溫,待雀屏、雀身都烹調好後,再放入盤內。
營養成分
桂魚也叫鱖魚、季花魚,歷來被認為是“魚中佳品”,分布於全國各主要水系。體較高、側扁,背部隆起;頭大,口裂略傾斜,下頜突出,上頜後伸至眼後緣,上下頜前部有犬齒狀小齒;前鰓蓋骨後緣呈鋸齒狀。桂魚棲息於靜水或緩流水域,有在湖底下陷處躺臥的習性,夜間活動覓食,屬兇猛性魚類,食其他魚類和蝦。生殖季節在5~7月,產浮性卵。其肉質豐滿,肥厚細嫩,味道鮮美,骨刺很少,被譽為名貴魚,作為宴席上之佳肴,深受人們的喜愛。桂魚產量較高,現已試行人工繁殖和飼養。
由於桂魚性味甘平,入脾,胃徑,蛋白質含量18.5%,脂肪3.5%,還含有鈣、磷、鐵及維生素B2、煙酸等,不僅營養價值高,而且還有很好的醫療保健功能。
適用人群
中醫認為,桂魚味甘性平,具有補氣血、益脾胃功效,可補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損,適用於氣血虛弱體質,可治虛勞體弱、腸風下血等症。現代醫學視桂魚為低脂高蛋白質優質水產品。桂魚為補氣血,亦虛勞的食療要品,肺結核病人宜多食之。
溫馨提示:桂魚為虛勞食療要品,患寒濕病者不宜食用。