花費時間
準備時間:30分鐘烹飪時間:10分鐘
特色
聖女果又名小西紅柿、櫻桃西紅柿,除含有西紅柿的所有營養成分外,其維生素含量比普通西紅柿高很多,可增加人體抵抗力,延緩皮膚的衰老。
用料
小排4片
新鮮香菇1朵
大蒜 適量
聖女果(小西紅柿)75g
橄欖油1湯匙(15ml)
料酒1湯匙(15ml)
醬油1茶匙(5ml)
糖1茶匙(5g)
蚝油2茶匙(10ml)
鹽 適量
優酪乳 適量
做法
1. 小排洗淨,在排骨中間切開成小片,用醬油、糖、料酒醃浸半小時。
2. 新鮮香菇洗淨、去菇蒂,大蒜去皮、切碎,聖女果洗淨切片備用。
3. 用平底鍋加橄欖油,將小排兩面煎熟,然後推至一邊,以余油炒蒜末和鮮香菇,並加入所有調味料,放入小排燴至入味。
4. 將聖女果片沾少許優酪乳,排放在小排上即可。
小貼士
如果您不用橄欖油,用奶油煎小排比較香,同時也可添加少許色拉油同煎較不易焦。上桌前,以鐵板作容器可保溫,但要將鐵板先燒熱。