花鰱一隻(約2斤多,魚肉打片)
內脂豆腐一盒、檸檬一個、番茄一個、雞蛋一個
小米椒、青花椒、姜、蒜、大蔥、小蔥
澱粉、料酒
酸辣豆腐魚的做法:
1、魚片洗淨,用澱粉、蛋清、料酒碼味。
2、豆腐、番茄切塊,姜蒜、大蔥、小蔥切粒。檸檬擠出汁備用。
3、鍋內加適量色拉油,依次加入青花椒、小米椒、姜蒜蔥、番茄煸炒,炒香後加適量水,再加入檸檬汁,煮沸。
4、煮沸後再熬上5分鐘,各種佐料都入味了後,加入魚片,煮開後加入豆腐,煮上10分鐘(中央台的某節目說豆腐要煮上10分鐘以上才好)。
5、最後鉤上薄芡,撒上雞精,出鍋。再撒上蔥花、小米椒粒點綴。
TIps:營養一點通
1、花鰱肉可供藥用,味甘、性溫,具有溫中益氣的功能,主治久病體虛、食欲不振、頭暈、乏力。膽汁有毒,不要吞服魚膽,以免中毒。
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