基本信息
避震大震時人們的感受：1.地光明亮而恐怖。2.身體嚴重失控，不能自主行動。3.地聲強烈而怪異。4.突然出現的災變，使人們產生巨大的恐懼。5.地面和房屋的上下顛動及水平晃動。6.空氣中瀰漫著大量的煙塵，伴有火災時更是濃煙滾滾，塵霧瀰漫。
怎樣識別地震謠傳：“預報”的地震震級很精確，發震時間、地點很具體的傳聞是謠傳；跨國地震預報是謠傳；地震小道訊息是謠傳；凡帶有封建迷信色彩和離奇古怪傳說的地震傳聞更是謠傳。
避震要點
避震震時是跑還是躲，中國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。據對唐山地震中874位倖存者的調查，其中有258人採取了應急避震措施，188人安全脫險，成功者約占採取避震行動者的72%。
身體應採取的姿勢：1.伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。2.抓住桌腿等牢固的物體。3.保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。4.避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。專家們認為：大多數地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一定要鎮靜，並就地躲避。
家中避震
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| 制定家庭防震計畫 | 檢查和加固住房 | |
| 須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。 | 看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況，住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。 | 住房的結構是否有利抗震？女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。 |
制定家庭防震計畫：1.怎樣對待地震謠傳：不相信、不傳播、及時報告。2.須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。3.檢查和加固住房。看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況。住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。住房的結構是否有利抗震？女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。4.合理放置家具、物品：把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。5.清理雜物，讓門口、樓道暢通。6.把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。7.加固睡床。8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。9.固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。10.陽台護牆要清理，花盆雜物拿下來。11.準備好必要的防震物品:準備一個家庭震包，放在便於取到處。12.進行家庭防震演練：練習“一分鐘緊急避險”。進行緊急撤離與疏散練習。
學校避震
避震2.正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
3.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
4.不要回到教室去。
5.室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
6.震後應當有組織地撤離。
7.千萬不要跳樓！
8.不要站在窗外！不要到陽台上去！
9.必要時應在室外上課。
公共場合避震
避震在商場、書店、展覽、捷運等處怎樣避震：1.選擇結實的櫃檯、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；2.避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯；3.避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；4.避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內怎樣避震：1.抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；2.降低重心，躲在座位附近。3.地震過去後再下車。
戶外避震
避震在野外怎樣避震：1.避開山邊的危險環境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、土石流等；避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。2.躲避山崩、滑坡、土石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
特殊危險時怎樣避震：1.燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。2.遇到火災時： 趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。3.毒氣泄漏時： 遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要儘量繞到上風方向去，並儘量用濕毛巾捂住口、鼻。4.應注意避開的危險場所： 生產危險品的工廠； 危險品，易燃、易爆品倉庫等。
地震後期工作
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| 燃氣泄露時：用濕毛巾後住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。 | 遇到火災時：趴在地上，用濕毛由捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。 | 毒氣泄露時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要晝繞到上風方向去，並儘量用濕毛由捂住中、鼻。 |
1.設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；
2.搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；
3.設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時再被埋壓；
4.不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用明火；
5.聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻；
6.不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。
地震以後應該採取的措施：1.迅速恢復與外界的通信聯繫；2.實行交通管制，清理路障；3.迅速排除險情；4.恢復醫院功能或建立新的醫療救護點；5.迅速有效地組織搶救被埋人員；6.加強社會治安。
積極參加互救活動：救人方法1.挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防進一步倒塌傷人；2.使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；3.被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷；脊椎損傷者，搬運時，套用門板或硬擔架；4.當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。救人原則1.先救近，後救遠；2.先救易，後救難；3.先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
在災後特殊環境下怎樣生活：1.注意飲食和個人衛生。 2.搭建和居住防震棚要注意防火。 3.積極投入恢復重建工作。 4.按規定服用預防藥物，增強身體抵抗力，防疫滅病。
