製作過程一
主 料:鮮白靈菇12個(約2000克),殺好的老土雞1隻,豬手500克,雞爪500克,火腿100克,蔥、姜各8克。
調 料:鹽、味素各5克,胡椒粉、雞精粉各3克,清湯200克。
特 點:造型美觀、形似鮑魚、軟嫩香滑。營養豐富,富含蛋白質、胺基酸、維生素等。
1、將白靈菇雕成鮑魚形,老土雞、豬手、雞爪入沸水中大焯一下撈出待用。
2、取沙煲一個墊入竹蔑子,老土雞、豬手、雞爪、火腿、蔥姜放入沙煲內,加清湯、鹽、胡椒粉、雞精粉調好味,放入白靈菇,用文火煨約4小時入味取出白靈菇,擺放盤中,原湯入鍋燒開,淋雞油、加味素、勾薄芡澆到白靈菇上即成。
製作過程二
配料:橄欖形胡蘿蔔10個、罐筒銀杏30粒、綠花椰菜10塊、嫩青黃豆30克、鮮肥瘦肉丁75克、胡蘿蔔丁50克、鮮老母雞塊250克、鮮豬五花肉250克、生火腿片150克、雞蛋清2個
調料:精鹽4克、雞精4克、料酒10克、整花椒10粒、四川豆瓣醬50克、老抽5克、蚝油10克、整姜蔥(拍破)各6克、熟化雞油75克、胡椒末2克、鮮湯1000克、濕澱粉5克、細乾澱粉15克、精煉油500克(約耗50克)
1、滷豆腐、魚糝、細乾澱粉、雞蛋清、老抽(2克)、胡椒末(1克)放攪糝機內攪成細泥,取出,分放10個鮑魚模具內壓緊,放籠內用小火蒸熟,取出,放入五成熱的油鍋內,炸至金黃色撈出。胡蘿蔔、銀杏、花椰菜、青黃豆焯水。肥瘦豬肉丁放鍋內,加少許油、料酒炒酥香。
2、鍋內放化雞油(50克)燒至四成熱,放入豆瓣醬炒斷生,加入鮮湯(750克)燒沸,撈出豆瓣渣不用,放入雞塊和五花肉(均要焯水)、火腿片、炒好的肉粒、精鹽(3克)、料酒、老抽、蚝油燒沸,打去浮沫,放入整姜、蔥,用小火燒至六成熱時,再將素鮑魚用紗布包好,放入同燒,入味上色。
3、將素鮑魚撈出,面向下分放10個方條盤的一端。將鍋內配料全部撈出另作他用,放入雞精(3克),用旺火將汁收濃稠,再放入青黃豆、胡蘿蔔丁炒勻,起鍋澆淋在素鮑魚上。餘下的清湯、精鹽、胡蘿蔔、銀杏、花椰菜、雞精放鍋內燒沸,放濕澱粉,勾成薄汁芡,起鍋,淋入餘下的化雞油,按料分舀盤內鮑魚另一端即成
製作關鍵
豆腐必須先要鹵進味,糝宜乾一點,以便造型。
糝放模具內要壓緊,鮑裙邊可用牙籤剝成無數皺齒,使形狀更生動。
燒素鮑魚時要少翻動,微火慢燒入味。
製作過程三
主料:杏鮑菇、黃瓜
輔料:蚝油、白糖、醬油、白葡萄酒 、鹽、雞精、蔥、姜
1、蘑菇、黃瓜切片;
2、蘑菇用開水焯一下,撈出後沖涼備用;
3、鍋中放油,油燒熱後加入蒜片爆香,再放入蚝油炒熟;
4、放入蘑菇,翻炒均勻後加入白糖、鹽、醬油;
5、再放入黃瓜,翻炒均勻後倒入少許白葡萄酒,放入雞精即可出鍋。
製作要訣:
1、蘑菇炒之前用開水快速焯一下,去掉裡面的水分和腥味;
2、買回來的蚝油一般是生的,要先把它炒熟;
3、出鍋前加點白葡萄酒,蘑菇的味道會更鮮美。
製作過程四
原料
百靈菇1000克,干貝50克,南瓜500克,火腿100克,高湯、蚝油、冰糖、老抽、味素各適量
1、南瓜去皮,上屜蒸熟,製成泥。
2、百靈菇雕刻成鮑魚狀,用上湯、調料煨制入味。3、南瓜泥入鍋,攪打成汁,勾芡,注入盤內,放上煨好的百靈菇,點綴盤飾即成。
創新說明
葷菜素做,將百靈菇雕成鮑魚形,經高湯煨制入味,其形、色、昧均可與真鮑魚相媲美。
食材簡析
豬手,又叫豬腳、豬蹄,含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似於熊掌的美味佳肴”。
去毛小竅門:豬毛多,可用松香,將松香先燒溶趁著熱,潑在豬毛上,待松香涼了,揭去,豬毛隨著也全脫。洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,省力省時。
白靈菇,學名叫做白靈側耳,又名天山神菇,其子實體潔白如雪、肉質細膩、口感脆滑、菌肉肥厚,是一種食用及藥用價值都很高的大型真菌。
雞肉含有豐富的蛋白質,特別是土雞,具有營養高、滋陰補腎之功效。吃雞肉可增強體質,又不會使人過度肥胖。雞肉益五臟,補虛損,強筋骨,活血脈,調月經,止白帶,是婦科藥膳中的主要配料。雞肝、雞心、雞腸、雞血、雞腦都可入藥,能調部人體相應的臟器。雞油:能夠消炎潤膚。雞心:能夠補心養心,和血安神。公雞屬陽,補性不如母雞,母雞屬陰,益與老人。
雞爪 也稱“雞掌”“鳳爪”“鳳足”。多皮、筋,膠質大。常用於煮湯,也宜於鹵、醬。如:滷雞爪、醬雞爪。質地肥厚的還可煮熟後脫骨拌食,如:椒麻雞掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口。
雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪,而稱做鳳爪,在中國南方,鳳爪可是一道上檔次的名菜,其烹飪方法也較複雜。
火腿,又名蘭熏、熏蹄、南腿。火腿即豬的腿醃製而成。
營養價值
白靈菇,養價值很高,含有很高的蛋白質。另外,它含有20多種胺基酸,人體必須的八種胺基酸含量齊全,還含有大量的多種維生素。專家說,白靈菇是一種典型的高蛋白、低脂肪、多纖維的保健食品。白靈菇具有較高的藥用價值,可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質疏鬆等疾病。其所含豐富的真菌多糖,具有防癌抗癌作用,能夠增強人體的免疫功能。此外,白靈菇中還含有多種礦物素。經常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用。其中精氨酸的含量比號稱“增智菇”的金針菇還高几倍;所含脂類都是不飽和脂肪酸;此菌還含多種維生素及礦物質,尤其維生素D含量比其它的菇類高3-4倍;菌體內的阿魏多糖有一定的抗癌作用。白靈菇營養成分和藥用成分齊全,具強腎、壯陽、補腦、提神、預防感冒、消積殺蟲、增強人體免疫力等功效,對於腹部腫塊,肝脾腫大,脘腹冷痛有一定療效。
雞
從營養價值來分析,雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質22%、蛋白質2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克等,雞肉也含有豐富的維生素A,尤其小雞雞肉特別多,另還含有維生素C、E等。
雞肉不但含脂肪量低,且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸,為小兒、中老年人、心血管疾病患者、病中病後虛弱者理想的蛋白質食品。
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。
火腿的營養價值很高,含有18種胺基酸,其中8種是人體不能自行合成的。火腿有益腎、養胃、生津、壯陽、固骨髓、健足力之功用,其陳骨和腳爪,可消食積[止吐瀉,用於敷治被鼠咬傷及小兒頭癬等都有一定療效。《本草綱目拾遺》還詳細記述了治療各種疾病的典型病例:“久瀉。陳火腿腳爪一個,白水煮一日,令極爛,連湯一頓食盡,即便愈。金則三服。此予宗人柏雲屢試屢效之方也。”“腹痛,或三、四日不止,筆苑仙丹火腿肉煎湯,入真川椒在內,撇去上面浮油,乘熱飲湯,立愈。累驗。”在中國,特別是江、浙一帶,歷來有吃火腿的習慣,尤其是病弱之人,婦女產後,又多禁忌,吃點火腿,開胃益脾,易於消化,既得滋補,又添口福,所以金華火腿聞名中外,譽滿天下就不足為怪了。
食療功效
雞肉的性味甘溫,主治功用十分廣泛,不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調經,對虛勞、消瘦、水腫、病後虛弱、久病體虛、健康調理、產婦補養...等,效益都很顯著。
雞爪味甘,性平,無毒。
火腿肉性溫,味甘鹹;具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精,固骨髓、健足力、愈創口之功效;可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等症。
江南一帶常以之煨湯作為產婦或病後開胃增食的食品;因火腿有加速創口癒合的功能,現已用為外科手術後的輔助食品。