豬肉大蔥鍋貼

豬肉大蔥鍋貼

豬肉大蔥鍋貼,經典美食,是以小麥麵粉、豬肉為原料製作而成。

豬肉大蔥鍋貼豬肉大蔥鍋貼
工藝:生煎 口味:鹹味
主料:小麥麵粉(600克) 豬肉(肥瘦)(350克)
輔料:大蔥(350克)
調料:姜(6克) 鹽(8克) 味素(3克) 料酒(6克) 醬油(6克) 香油(100克) 豬油(煉製)(60克)
類別:快餐/主食 健脾開胃調理

製作工藝

1.將蔥姜洗淨均切成末待用;將豬肉洗淨,剁成茸放入盆內,加入醬油、水,邊加水邊順一個方向動,攪至黏稠狀,放入精鹽、味素、大蔥末、薑末、麻油,調均勻,即成餡料。
2.將麵粉放入盆內,倒入熱水一下,拌勻,和成麵團揉勻揉透,餳約10分鐘,搓成長條,分成面劑,擀成小圓皮,包入餡料,捏成月牙形鍋貼生坯。
3.將平鍋放在火上,鍋底抹上一些豬油,燒熱後碼入鍋貼生坯,倒入涼水加蓋煎燜,兩手隨時轉動鍋,使火候均勻,大約10分鐘,見鍋貼底呈金黃色熟透,盛入盤內,即可食用。

菜品口感

此鍋貼鹹香味美,蔥味濃郁,簡單易做。

食譜營養

小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

大蔥:蔥是溫通陽氣的養生佐料,作為調料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜餚中的異味,並產生特殊的香味,還有較強的殺菌作用。醫學界認為,蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用,經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素,對心血管硬化有較好的療效,還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。

食譜相剋

豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

大蔥:蔥不宜與蜂蜜、狗肉同食;
蔥與蜂蜜不可同食,否則易引起痢疾的發生。

豬肉大蔥鍋貼所含營養素

·熱量 (4931.24千卡)
·蛋白質 (120.98克)
·脂肪 (299.06克)
·碳水化合物 (462.49克)
·膳食纖維 (17.32克)
·維生素A (115.88微克)
·胡蘿蔔素 (220.20微克)
·硫胺素 (2.57毫克)
·核黃素 (1.24毫克)

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