簡介
被窩族被窩族，是被窩一族的簡稱。比起“宅”的不出家門，被窩一族是窩在床上，以或躺或側或靠或坐或趴或倒的姿勢，拿著書打發時間，抱著本本泡論壇，甚至將身體整個縮進被窩里，抱著手機看電視劇，當然還有必不可少的手指活動，如網購、刷微博，他們往往比宅人更依賴網路。隨著氣溫越來越低，“被窩族”便大量湧現，不少年輕人下班回家就爬進暖烘烘的被窩，一連幾個小時拿著手機上網，這就是“被窩族”們的抗冷策略。
表現
床上複習
被窩族在中國南方的一些大學，宿舍沒有空調，大冷的冬天很多同學選擇了宅在宿舍的被窩裡過冬，成了名副其實的“被窩族”。一些人在床上看書複習，一躺就是三四個小時，這讓他們很快適應了沒有空調的大學宿舍生活，反而覺得被窩裡的複習效率很高，而相對更暖和的圖書館，看兩頁書就會睡著。
床上吃喝
被窩族床上玩電子產品
據媒體對30多位上班族的網路調查發現，近6成人表示有將電腦放在肚子上看電影的習慣。比起抱著本本上網，自從智慧型手機普及後，拿著手機縮進被窩看影視劇、刷微博則成了被窩族的最愛。而且，玩手機比筆記本更節省了床頭小桌的累贅，於是一些人不到困得實在支撐不住就不會放下手機睡覺。
危害
傷害眼睛
被窩族黑暗中玩手機，亮度對比度太大，會造成眼睛的疲勞，造成調節痙攣，主要症狀就是出現暫時性的視力模糊，也被稱為暫時性的失明。除此之外，對於中老人來說，如果在黑暗環境下長時間玩手機，或者在較暗的光線下長時間看書，瞳孔生理性會有散光，容易誘發不可逆的傷害。
影響生育
2013年11月，一則關於“電腦常放肚子上玩不能生娃娃”的帖子讓小夥伴們驚呆了。不孕不育專家表示，電腦輻射雖小，但成熟精子的生長過程大約需要3個月時間，長期的電腦輻射會對精子細胞生長過程有影響，容易導致精子畸形，這種習慣持續3個月以上，確會會影響男性的生殖能力。
而電腦放在肚子上對女性影響並不大。不過女性在生理期還是要注意一點，輻射會影響卵泡的質量。尤其是準備懷孕的女孩子要特別注意不要把電腦放在肚子上玩。
建議
1、使用手機一定要採取正確的姿勢，嚴格控制玩手機的時間，這樣才能保護好眼睛。
2、女性預備懷孕期間在床上玩電腦，除了支一張桌子，最好還要穿上防護服。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2013年12月
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