簡介
被動運動是全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助儀器或他人來完成，運動者自己並不用力。過去，被動運動一直被用於腦血栓偏癱或其他疾病患者的康復治療；後來，被一些人“借”來減肥。
原理
被動運動區別
被動運動和主動運動的區別在於“運動者是否出力”。主動運動需要自己出力，運動者可以感覺到明顯的肌肉收縮；被動運動者一般自己不出力，或者只出一丁點力氣，靠機械來帶動運動(並不意味著機械輔助就沒有主動運動，很多運動器材是主動運動的方式，關鍵在於是否出力)。
現狀
被動運動在大型商場內都可以看到這樣那樣的被動減肥器械，不乏好奇試用的人群。例如在某商場的甩脂機展示台，兩個試用者站在機器上，高頻率的震動帶動大腿和臀部的脂肪迅速震動起來。據商家宣傳，在觀看電視的同時讓脂肪“做運動”，不出力、不運動，也能輕鬆減肥。
在網上，被動運動減肥的器械同樣火爆。例如最受歡迎的震動腰帶，銷量最旺的商家成交記錄超過月銷量3000台。雖然很多被動減肥器械被證明無法減肥，卻仍然有很多消費者前仆後繼，爭相購買。
效果
廣州體育學院運動醫學教研室雷桂成副教授解釋說：從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化，轉化為能量。這是一個內部代謝的過程，正常的運動如跑步、游泳等，能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力，並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
很多震動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，例如震動腰帶帶有加熱功能，讓局部升溫；腰帶震動產生熱能，熱能再傳遞到肚子上，使得腰部出現局部的發熱、出汗。就像蒸桑拿一樣，通過外部的熱量讓人發熱流汗，最多流失了水分，並沒有消耗脂肪，無法靠這種方式實現減肥。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2013年12月
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