【製作】
1.將紅棗洗淨,去核;豌豆浸泡一夜,淘洗乾淨,去泥沙;姜拍松,蔥切段。
2.紅棗、豌豆、八角、山奈、桂皮、花椒、鹽、姜、蔥、醬油同放鍋內,加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火煮35分鐘即成。
【食法】每周1-2次.
【功效】補氣血,美容顏,潤肌膚。適用於氣血兩虧、面色無華等症。
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做粥小集
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01蔬菜牛肉粥 02 豆腐粥 03 雞蛋粥 04 蔬菜魚肉粥 05 乾酪粥