基本資料
類別:魯菜 滋陰食譜
工藝:炸
口味:糟香味
食用:中餐晚餐
口感:此菜口味清香,舌嫩而鮮,有濃郁的糟香味,別具風味。
主料:豬舌500克
調料:黃酒15克 香糟15克 五香粉2克 姜5克 鹽10克 香油50克
烹飪方法
1. 將豬舌洗淨,放入沸水中焯過,颳去外皮舌苔,再用清水洗淨。
2. 姜切絲。
3. 把豬舌、薑絲、五香粉、精鹽、肉清湯500毫升一起放入鍋內。
4. 待豬舌煮熟取出,切成長4厘米、厚0.2厘米、寬2厘米的片,待用。
5. 炒勺內放入香油,在中火上燒至九成熱時,放入香糟炸出糟味,用清潔的細紗布濾出糟油,放入碗內,加黃酒、精鹽、肉清湯調勻,放入豬舌浸泡30分鐘撈出,裝入盤內即成。
營養分析
豬舌:豬舌含有豐富的蛋白質、維生素A、煙酸、鐵、硒等營養元素,有滋陰潤燥的功效。
營養成分
能量1387.91千卡;維生素B60.7毫克;蛋白質90.82克;脂肪112.04克;碳水化合物2.08克;葉酸9.62微克;膳食纖維0.24克;膽固醇1150毫克;維生素A1.4微克;胡蘿蔔素8.5微克;硫胺素1.35毫克;核黃素2.06毫克;煙酸21.4毫克;維生素C0.2毫克;維生素E35.09毫克;鈣78.32毫克;磷1070.72毫克;鉀1122.81毫克;鈉4330.32毫克;鎂76.41毫克;鐵1.55毫克;鋅14.69毫克;硒70.04微克;銅0.11毫克;錳0.24毫克